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경찰 무도훈련 시 심부근육 및 신경근 활성 기전 동원의 필요 성과 훈련 프로그램 제고

Necessity of Mobilizing Core Muscle Activation Mechanism During Police Martial Arts Training

조남민 ( Cho Nam-min ) , 강권구 ( Kang Kwon-koo ) , 장완성 ( Chang Wan-song )
  • : 한국건강미용문화응용과학학회
  • : 한국건강미용문화 응용과학회지 3권1호
  • : 연속간행물
  • : 2021년 12월
  • : 13-18(6pages)
한국건강미용문화 응용과학회지

DOI

10.37562/KAASHBC.3.1.2


목차

서론
연구방법
결과
결론 및 제언
참고문헌

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본 연구는 경찰 무도훈련 시 심부근육 강화를 위한 신체기전 활성화의 중요성을 제시하고자 하였다. 연구방법은 국내 학술데이터베이스 구글학술검색 검색어 ‘경찰무도’ 주제어를 만족하는 논문을 기초로 하였다. 훈련 시 나타낼 수 있는 신체적 변화요인으로 체력요인과 기능적 요인을 알아보고 경찰무도가 가지고 있는 고유한 움직임이 심부근육의 훈련에서 동원되는 피드포워드(feed forward) 양상으로 활용되고 있는지를 고찰하였다. 경찰무도훈련의 팔다리 빠른 동작의 구현은 체간의 심부근육을 자극하는 기전이 활성화되고 반복적인 훈련 동작이 허리부위 심부근육의 안정성을 확보하는 운동프로그램으로 제시될 수 있다는 결과를 얻었다. 따라서 경찰무도훈련 시 발생 가능한 요통의 예방에 기여할 수 있는 가능성이 시사되었고, 심부근육 및 신경근의 활성 기전을 동원하는 훈련 프로그램에 팔다리를 빠르게 움직이는 동작이 비중 있게 포함되어야 할 것으로 사료된다.
This study was intended to suggest the importance of activating body mechanisms for strengthening deep muscles during police martial arts training. The research method was conducted by examining the physical and functional factors as physical change factors that can be expressed during the practice of police martial arts, and examining that the unique movements of police martial arts are being used as a feed-forward pattern mobilized in deep muscle training. The realization of rapid movements of the limbs in the police martial arts training resulted in the activation of the mechanism that stimulates the deep muscles of the trunk and that repetitive training movements could be presented as an exercise program that secures the stability of the deep muscles of the lower back. Therefore, the possibility of contributing to the prevention of low back pain that may occur when the police conduct martial arts training was suggested. In addition, it is thought that the training program that mobilizes the activation mechanisms of deep muscles and nerve roots should include weighty movements of moving the arms and legs as D1/D2 pattern exercise.

UCI(KEPA)

I410-ECN-0102-2022-600-000980063

간행물정보

  • : 예체능분야  > 기타(예체능)
  • :
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  • : 연간
  • : 2713-4628
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  • : 학술지
  • : 연속간행물
  • : 2019-2022
  • : 11


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4권1호(2022년 12월) 수록논문
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1남자대학생의 GXT와 셔틀런 검사를 통한 최대산소섭취량 예측과 신체구성도 간의 상관관계 연구

저자 : 김상연 ( Kim Sang-yeon ) , 장완성 ( Chang Wan-song ) , 노호성 ( Noh Ho-sung )

발행기관 : 한국건강미용문화응용과학학회 간행물 : 한국건강미용문화 응용과학회지 4권 1호 발행 연도 : 2022 페이지 : pp. 1-11 (11 pages)

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본 연구의 목적은 20~21세의 건강한 성인 남자 대학생들을 대상으로 하여 GXT에 의해 직접 측정된 최대산소섭취량(VO2max)과 MSRT(multistage shuttle run test)를 통해 예측된 VO2max와의 상호 관련성을 검토하며, 또한 CRF의 검증을 위해 활용될 필드 테스트 방법인 MSRT의 타당성을 제시하고 남자 대학생들의 신체구성 요소들과 VO2max와의 연관성을 평가하였다. 연구 대상자는 20∼21세 건강한 남자 대학생 총 30명으로 신장, 체중, 체지방률, 체질량지수, VO2max 그리고 MRST를 측정하였다. 본 연구에서 획득한 모든 자료는 SPSS 20.0 통계프로그램을 이용하여 VO2max와 MSRT를 통해 예측된 VO2max의 평균차이는 독립 t-test(Independent t-test)를 실시하였다. GXT와 MSRT의 두 검사 간의 일치성을 검증하기 위해 상관분석(Pearson's correlation), Bland & Altman plot, LOA(Limit of agreement)분석을 실시하였으며, GXT와 MSRT 간의 차이 평균의 결과를 이용하여 95% 신뢰구간에서 lower limit과 upper limit을 산출하였다. 또한 GXT를 통해 측정된 VO2max와 MSRT를 통해 측정된 VO2max와 신체구성과의 상관관계를 알아보기 위해 상관분석을 실시하였으며, 모든 통계처리에 대한 유의수준(α)은 .05로 설정 하였다. 그 결과 성인 남자 대학생들을 대상으로 GXT를 통해 직접적으로 측정된 VO2max와 MSRT를 통해 예측된 VO2max 비교 결과 두 검사 간 유의한 차이가 나타나지 않았다. VO2max와 MSRT를 통해 예측된 VO2max의 상관분석 결과는 서로 유의한 정적 상관관계가 있는 것으로 나타났다. 또한, Bland & Altman plot과 LOA 분석을 사용한 결과 GXT를 통해 직접 측정된 VO2max와 MSRT를 통해 예측된 VO2max의 차이 값은 0.2, 95% 신뢰구간의 범위는 -7.4∼7.7으로 나타났다. GXT를 통해 직접 측정된 VO2max와 신체구성과의 상관분석과 MSRT를 통해 예측된 VO2max와 신체구성과의 상관분석 결과 모두 유의한 상관관계가 나타나지 않았다. 결론적으로 GXT를 통해 직접적으로 측정된 VO2max와 MSRT를 통해 예측된 VO2max는 서로 차이가 없으며, 유의하게 정적인 상관관계가 있는 것으로 나타났다. 또한 GXT를 통해 직접적으로 측정된 VO2max와 MSRT를 통해 예측된 VO2max 모두 신체구성과는 유의한 상관관계가 없는 것으로 나타났다.


The purpose of the study was to investigate the relation between VO2max measured by GXT and VO2max predicted by MSRT for healthy male university students aged 20 and 21. It also suggested the validity of MSRT which is the way of field tests to verify CRF, and evaluated the relation between VO2max and components of subjects' body composition. The subject was limited to 30 healthy male university students aged 20 and 21 without any medical problems for examination and measurement. The physique and body composition were measured by 신장, 체중, body fat percentage, and body mass index (BMI). These all drew BMI. VO2max was measured by two ways. In order to measure direct VO2max, GXT was conducted using a treadmill, and Bruce protocol(Bruce et al., 1973) was used while measuring. MSRT was performed by the way designed by Leger & Lambert(1982), and conducted by using prepared music, CD Player, marking corns, and measuring tape. All data in the study was processed through SPSS 20.0 statistical program. Independent t-test was conducted to verify mean difference between VO2max measured by GXT and VO2max predicted by MSRT. Pearson's correlation, Bland & Altman plot, and LOA(Limit of agreement) were conducted to test conformity between GXT and MSRT. Using the result of mean difference between GXT and MSRT, it yielded lower limit and upper limit in 95% confidence interval. Also, Pearson's correlation was conducted to know correlation between VO2max measured by GXT, VO2max measured by MSRT, and body composition. Significance level in all statistical processing was .05. The result from this study was as follows. Comparing VO2max directly measured by GXT and VO2max predicted by MSRT for adult male university students, two tests did not show significant differences. The correlation analysis showed that VO2max directly measured by GXT and VO2max predicted by MSRT were significantly correlated positively with each other. Also, as the result of using Bland & Altman plot and LOA analysis, difference value between VO2max directly measured by GXT and VO2max predicted by MSRT was 0.2, and the range of 95% confidence interval was -7.4 to 7.7. Both the result of correlation analysis between VO2max directly measured by GXT and body composition and correlation analysis between VO2max predicted by MSRT and body composition did not show a significant correlation. In conclusion, there was no difference between VO2max directly measured by GXT and VO2max predicted by MSRT, and it showed significantly positive correlation. Also, both VO2max directly measured by GXT and VO2max predicted by MSRT were not significantly correlated with body composition.

2미용 왁싱 실무자의 국가자격과 일반과정에 대한 왁싱 교육프로그램의 만족도 비교

저자 : 백소은 ( Baek So-eun ) , 이재천 ( Lee Jea-cheon )

발행기관 : 한국건강미용문화응용과학학회 간행물 : 한국건강미용문화 응용과학회지 4권 1호 발행 연도 : 2022 페이지 : pp. 13-20 (8 pages)

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본 연구는 미용 왁싱 실무자를 대상으로 국가 왁싱 교육프로그램 만족도와 새로운 교육프로그램의 만족도를 파악하여 표준화된 미용 왁싱 교육프로그램의 구성 및 운영방안에 기초자료를 제시하고자 하였다. 현장 실무능력, 미용 왁싱 교육프로그램 필요성 요구, 국가자격증 미용 왁싱 교육만족도, 그리고 일반 미용 왁싱 교육 만족도 측정 설문지는 김문희(2010)외 선행연구자의 설문지를 수정 보완하여 구성하였으며, 리커트 5점 척도를 사용하였다. 수집 자료 총 311건의 인구통계학적 특성을 제시하기 위하여 빈도분석(Frequency Analysis)을, 각 설문 항목 간 평균 차이 분석은 One-way ANOVA를 실시하였으며, 전체 항목 중 차이가 나타난 경우 항목 간 독립 t-test를 실시하였다. 국가자격증 미용 왁싱 교육만족도가 일반 미용 왁싱 교육만족도에 영향력을 미치는지 알아보기 위하여 상관관계 분석(Correlation analysis)을 실시하였다. 설문 응답자의 인구통계학적 특성 중 실무자들은 고졸 학력 111명 35.7%로 가장 많았으며, 소득수준은 100~200만원 69명 22.2%로 가장 높은 빈도를 나타냈다. 실무경력은 1년 미만이 159명 51.4%, 3년 이상이 51명 16.4%로 나타났다. 미용 왁싱 실무자의 교육프로그램 만족도는 국가자격증 소프트왁싱 교육프로그램(M=2.223)보다 전문기관의 일반소프트왁싱 교육프로그램(M= 3.697)에서 더 만족하고 있는 것으로 나타났다(p<.001). 미용 왁싱 실무자의 교육프로그램 필요성 순위는 슈가왁싱 교육프로그램(M=4.296), 브라질리언왁싱 교육프로그램(M=4.289), 페이스왁싱 교육프로그램(M=4.158), 소프트왁싱 교육프로그램(M=4.125)으로 나타났다. 교육프로그램 요구 인식에서는 슈가왁싱 교육의 필요성이 가장 높게 나타났다(M=4.296). 교육프로그램과 실무자 능력 사이에서는 정적상관관계를 나타냈다. 결론적으로 미용 왁싱 실무자들은 국가자격 교육프로그램과 일반교육프로그램 모두 긍정적인 도움을 주며, 일반교육프로그램 중 슈가 왁싱과 브라질리언 왁싱 교육프로그램을 전반적으로 선호하는 것으로 나타났다.


This study aimed to present basic data for the composition and operation of a standardized beauty waxing education program by identifying the satisfaction level of the national waxing education program and the satisfaction level of the new education program for cosmetic waxing practitioners. The questionnaire consisted of a 5-point scale measuring field practical ability, demand for beauty waxing education program, national qualification beauty waxing education satisfaction, and general beauty waxing education satisfaction. A total of 311 questionnaires were collected. Frequency analysis was conducted to present the characteristics of this data, and one-way ANOVA was conducted to analyze the average difference between each survey item. In the case of a mean difference among all items, an independent t-test was conducted between items. Correlation analysis was conducted to find out whether the satisfaction of national qualification beauty waxing education has an influence on the satisfaction of general beauty waxing education. Among the characteristics of the respondents to the survey, practitioners were the most common (35.7%) with 111 high school graduates. The income level was 1 million to 2 million won (69 people, 22.2%), showing the highest frequency. As for working experience, 159 people (51.4%) had less than 1 year, and 51 people (16.4%) had more than 3 years. As for the satisfaction level of the training program for cosmetic waxing practitioners, it was found that they were more satisfied with the general soft waxing training program (M= 3.697) of a professional institution than the national certification soft waxing training program (M=2.223) (p<.001). The ranking of the need for educational programs for beauty waxing practitioners was sugar waxing education program (M=4.296), Brazilian waxing education program (M=4.289), face waxing education program (M=4.158), and soft waxing education program (M=4.125). In recognition of educational program needs, the need for sugar waxing education was the highest (M=4.296). The correlation between the educational program and the practitioner's ability showed a positive correlation. In conclusion, it was found that cosmetic waxing practitioners gave positive help to both the national qualification education program and the general education program, and overall preferred sugar waxing and Brazilian waxing education programs among general education programs.

3전방머리 자세의 치료에서 사각근 이완의 필요성 제고

저자 : 김은주 ( Kim Eun-joo ) , 정인예 ( Jung In-ye ) , 오수만 ( Oh Soo-man ) , 김송자 ( Kim Song-ja ) , 장완성 ( Chang Wan-song )

발행기관 : 한국건강미용문화응용과학학회 간행물 : 한국건강미용문화 응용과학회지 4권 1호 발행 연도 : 2022 페이지 : pp. 21-29 (9 pages)

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본 연구의 목적은 경추 주변 사각근의 구조와 기능을 선행연구를 통하여 고찰하고 전방머리 자세(forward head posture)에서 사각근 치료의 구체적 이유를 제시하고자 하였다. 연구방법은 인터넷 문헌 검색(구글 학술검색, 국내 전자저널 데이터베이스 KISS, RISS, 그리고 대학교 전자도서관)을 활용하였으며, 키워드(key word)는 근육 이름, 사각근의 위치와 지배신경, 사각근의 기능, 사각근의 단축 원인과 전방머리 자세이다. 문헌 고찰 결과 전·중·후 사각근 기시부는 후두부 아래 경추 양쪽 횡돌기 C2, C3, C4, C5, C6, C7의 위치이며, 아래로 종지부는 전·중사각근의 경우 늑골 1번, 후사각근은 늑골 1번과 늑골 2번에 부착되어 있다. 전사각근과 중사각근 사이에서 갈라져 나오는 척수신경 다발은 흉쇄유돌근과의 사이를 지나 쇄골아래 겨드랑이를 통해 팔로 내려가는데 이때 사각근의 섬유화 또는 단축에 의하여 사각근증후군으로 팔저림이 나타난다. 팔 저림을 치료하는 방법으로 마사지와 근막이완술을 사각근에 적용할 수 있으며, 사각근 이완은 전방머리 자세를 교정할 수 있는 것으로 사료된다.


The purpose of this study was to examine the structure and function of the scalene muscle around the cervical spine through previous studies and to present specific reasons for scalene muscle treatment in forward head posture(FHP). As for the research method, Internet literature search was conducted. Google scalar search, domestic e-journal databases KISS and RISS, and university e-libraries were used. As a result of reviewing the literature, the scalene muscle origin is the sub-occipital, transvers process of the cervical vertebrae, and the downward insertion is attached to rib 1 in the case of the anterior and middle scalene muscles, and the posterior scalene muscle is attached to rib 1 and 2. The spinal nerve, which splits between the anterior angle muscle and the middle scalene muscle, passes between the sternocleidomastoid muscle and goes down to the arm through the armpit under the clavicle. At this time, numbness appears due to scalene muscle syndrome due to fibrosis or shortening of the scalene muscle. Massage and myofascial release can be applied to the scalene muscle as a way to treat arm numbness, and it is thought that the scalene muscle relaxation can correct the forward head posture.

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130대 여성의 전신이완 수기 프로그램 적용에 따른 요통척도 개선이 심부 근육 안정성에 미치는 영향

저자 : 임덕준 ( Lim Duk-joon ) , 임동호 ( Lim Dong-ho ) , 김송자 ( Kim Song-ja ) , 강권구 ( Kang Kwon-koo ) , 김은주 ( Kim Eun-joo ) , 장완성 ( Chang Wan-song )

발행기관 : 한국건강미용문화응용과학학회 간행물 : 한국건강미용문화 응용과학회지 3권 1호 발행 연도 : 2021 페이지 : pp. 1-11 (11 pages)

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본 연구의 목적은 허리 만성 요통 집단의 전신이완 수기 프로그램(systemic relaxation program: SRP) 적용에 따른 통증척도 개선이 심부근력에 미치는 영향을 연구하는 것이다. 연구대상자는 30대 여성 만성 요통 집단 11명이다. 실험방법은 SRP를 주 3회, 8주간 적용하였고 요통 척도(visual analogue scale: VAS)와 심부 근육 근력 변화를 검토하였다. 집단 내 시기 간 평균 차이를 위하여 반복측정 분산분석(general lineal model repeated ANOVA)을 실시하였으며, 집단 내 사전검사에 대하여 각 시기별 paired t-test를 실시하였다. SRP 통증 개선 효과는 주 3회부터 나타났으며, 심부 근육 근력 개선은 4주 후부터 유의미하게 증가하는 것으로 나타났다. 따라서 SRP는 30대 여성 요통 집단에 VAS 개선에 따른 심부 근육 안정성 개선에도 유용한 것으로 판단된다.

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