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한국체육대학교 체육과학연구소> 스포츠사이언스> 수중 인터벌 트레이닝이 근력, 뇌신경 성장인자(IGF-1) 및 인지기능에 미치는 영향

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수중 인터벌 트레이닝이 근력, 뇌신경 성장인자(IGF-1) 및 인지기능에 미치는 영향

Effect of aquatic interval training on muscle strength, cranial nerve growth factor(IGF-1) and cognitive function

장원석 ( Won-suk Jang ) , 유철규 ( Cheol-gyu Yoo ) , 하지철 ( Gi-chul Ha ) , 윤재량 ( Jae-ryang Yoon )
  • : 한국체육대학교 체육과학연구소
  • : 스포츠사이언스 39권2호
  • : 연속간행물
  • : 2021년 08월
  • : 63-70(8pages)
스포츠사이언스

DOI

10.46394/ISS.39.2.6


목차

Ⅰ. 서론
Ⅱ. 연구방법
Ⅲ. 연구결과
Ⅳ. 논의
Ⅴ. 결론 및 제언
참고문헌

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본 연구는 노인 여성들을 대상으로 수중에서의 인터벌 트레이닝이 근력, 뇌신경성장인자(IGF-1) 및 인지기능에 어떠한 영향을 미치는지 규명하는 것이다. 연구대상자는 만 65세 이상의 여성 노인 25명을 대상으로 무작위법에 의해 수중 인터벌 트레이닝(Aquatic Interval Training Group)(n=13), 대조 집단(n=12)으로 구분하였으며, 수중 인터벌운동은 12주간, 주 3회, 일일 40분간 실시하였다. 수중 인터벌 운동 전, 후 근력 지표인 악력, 뇌신경성장이자(IGF-1), 대사증후군 위험인자(중성지방, HDL-콜레스테롤, LDL-콜레스테롤, 총콜레스테롤) 및 인지기능 설문지를 (MMSE-K)를 분석하였다. 본 연구의 결과, 여성 노인의 수중 인터벌 운동은 대사증후군 위험인자 총콜레스테롤(TotalCholesterol) 및 중성지방 (Triglyceride)은 감소하였고(각각 p<0.05, p<0.01), 고밀도 지단백 콜레스테롤(High Density Lipoprotein cholesterol, HDL) 및 뇌신경 성장인자(IGF-1)은 증가하였다(각각 p<0.05, p<0.05). 또한 인지기능 검사 총점 및 기억회상에서 유의하게 증가하였다(각각 p<0.05, p<0.05). 결론적으로 여성 노인의 수중 인터벌 운동은 대사증후군 위험인자 관리와 뇌신경 성장인자(IGF-1) 및 인지기능을 높이는 데 효과적임을 알 수가 있다.
The purpose of this study is to investigate the effects of aquatic interval training on muscle strength, neurotrophic factor(IGF-1), and cognitive function in older adult womens. The subjects of this study were 25 older adult womens aged 65 years or older, divided into aquatic interval training group (n=13) and control group (n=12) by a random method. 3 times a week, 40 minutes a day. Grip strength, cranial nerve growth factor (IGF-1), metabolic syndrome risk factors (triglycerides, HDL-cholesterol, LDL-cholesterol, total cholesterol) and cognitive function questionnaire (MMSE-K), which are indicators of muscle strength before and after aquatic interval exercise were used. Analyzed. As a result of this study, aquatic interval exercise in older adult womens decreased the risk factors for metabolic syndrome, Total cholesterol and Triglyceride (p<0.05, p<.01, respectively), and High Density Lipoprotein cholesterol, HDL) and neurotrophic factor(IGF-1) were increased (p<0.05, p<0.05, respectively). In addition, the total score of the cognitive function test and memory recall significantly increased (p<0.05, p<0.05, respectively). In conclusion, it can be seen that aquatic interval exercise in older adult womens is effective in managing risk factors for metabolic syndrome, increasing cranial nerve growth factor (IGF-1) and cognitive function.

UCI(KEPA)

간행물정보

  • : 예체능분야  > 체육학
  • : KCI등재
  • :
  • : 연3회
  • : 2093-3363
  • :
  • : 학술지
  • : 연속간행물
  • : 2012-2021
  • : 415


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39권2호(2021년 08월) 수록논문
최근 권호 논문
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18주 돌림근띠 강화운동 및 스트레칭이 중·고등학교 수영선수의 퍼포먼스 및 어깨관절의 관절가동범위(ROM)에 미치는 영향

저자 : 박유환 ( Yoohwan Park ) , 이제훈 ( Je Hun Lee )

발행기관 : 한국체육대학교 체육과학연구소 간행물 : 스포츠사이언스 39권 2호 발행 연도 : 2021 페이지 : pp. 9-27 (19 pages)

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이 연구는 중·고등학교 엘리트 수영선수를 대상으로 기본 수영훈련만 진행하는 통제군 15명과 기본 수영훈련에 돌림근띠 운동 프로그램을 병행하여 시행한 실험군 15명, 두 그룹으로 집단을 구분하여 8주간의 돌림근띠 강화운동 및 스트레칭 프로그램을 시행함으로서, 수영기록, 스트로크의 수, 어깨과절가동범위와 어깨근력에 미치는 영향에 대해 분석하였다. 이 연구에서 시행된 8주 어깨 돌림근띠 강화운동 프로그램 적용 그룹의 사후 측정 결과 15명 중 스트로크 횟수가 줄어든 실험군은 13명으로 프로그램 적용 실험군의 86.6%가 감소하였으며, 기록이 단축된 실험군은 15명 중 12명으로 실험군의 80%가 기록 단축이 있었다. 또한, 스트로크 감소와 기록단축이 같이 이루어진 실험군은 15명 중 10명으로 전체 실험군의 66.6%가 모두 긍정적인 결과를 보였다. 또한, 스트로크가 줄었지만 기록이 단축되지 않은 실험군은 13명 중 3명으로 23%이며, 기록이 단축 되었지만 스트로크가 감소되지 않은 실험군은 12명 중 2명. 즉, 16.6%이다. 이러한 결과를 보았을 때 청소년 수영선수들의 어깨관절범위, 근력, 스트로크 수, 수영기록과 같은 대두분의 경기력 향상 요인에 긍정적인 효과가 있는 것으로 판단된다.


The study was conducted in middle and high school swimmers. The group was divided into 15 control groups, which performed only basic swimming training, and 15 experimental groups, which simultaneously performed the striped exercise program. An 8-week exercise and stretching program was conducted and the impact on swim history, stroke count, shoulder and shoulder range of motion, and shoulder strength were analyzed. 13 out of 15 reduced the number of strokes measured by the 8-week shoulder rotation muscle strengthening exercise program applied to this study, which was applied with a reduction of 86.6% in the experimental group. 12 of the 15 test groups shortened records, and 80% of the test groups shortened records. In addition, 10 out of 15 test groups with both stroke reduction and record reduction were positive, with 66.6% of all test groups showing positive results. In addition, three of the 13 experimental groups with fewer strokes but no shortening were 23%, and the stroke was short but two of the 12 reduced experimental groups were reduced. That is 16.6%. Based on these results, we believe that there are positive effects on factors that improve the performance of the soybeans, such as shoulder joint range, muscle strength, stroke count, and swimming history.

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2전방십자인대 재건술 후 하지관절의 생체역학적 변화 - SPM 통계기법을 활용한 데이터의 재해석

저자 : 박상헌 ( Sangheon Park ) , 다어반타우 ( Dao Van Thau ) , 윤석훈 ( Sukhoon Yoon )

발행기관 : 한국체육대학교 체육과학연구소 간행물 : 스포츠사이언스 39권 2호 발행 연도 : 2021 페이지 : pp. 29-39 (11 pages)

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본 연구는 전방십자인대 재건술 여부에 따른 하지 움직임의 차이를 운동학적 변인과 SPM 기법를 활용하여, 살펴봄으로써 재손상의 원인을 파악하고, 성공적인 복귀를 위한 정량적 지표를 제공하는데 그 목적이 있다. 본 연구에서는 전방십자인대 재건술 환자 21명(ACL reconstruction group [AG])과 정상인 21명(control group [CG])을 대상자로 선정하였다. 본 연구의 목적을 수행하기 위하여, 모든 대상자들은 보행, 달리기. 커팅 30°와 60°을 각각 수행하였으며, 이때 하지관절의 3차원 관절각을 산출하였다. 또한, 전방십자인대 재건술 여부에 따른 움직임의 차이를 검증하기 위하여 단일변수에 대한 검증(t-test)과 연속변수(1D-SPM)에 대한 검증을 실시하였다. 본 연구 결과, 보행과 달리기 시에는 단일변수와 연속변수에서 모두 전방십자인대 재건술 여부에 따른 통계적으로 유의한 차이가 나타나지 않았다(p>.05). 그러나 커팅 30°와 60°시 단일변수와 연속변수 검증에서는 모두 엉덩관절과 발목관절에서 통계적으로 유의한 차이가 나타났으며(p<.05), 연속변수 검증에서만 유일하게 무릎관절에서 통계적으로 유의한 차이가 나타났다(p<.05). 이러한 결과를 통하여 AG는 상대적으로 난이도가 높은 커팅 동작시 무릎관절과 근접해 있는 엉덩관절과 무릎관절의 움직임을 통하여 보상 움직임을 구사하는 것으로 판단되며, 연속변수 검증에서 나타난 초기 접촉 시 무릎관절의 과도한 신전은 상해의 위험요인으로써 작용될 수 있을 것이라 판단된다. 또한, 이와 같은 결과가 연속변수의 검증에서 더욱 뚜렷하게 확인된 바, 연속변수의 검증이 향후 운동역학적 연구에서 다양하게 활용될 수 있을 것이라 기대한다.


The purpose of this study was to investigate the movement changes in lower extremity according to the ACL reconstruction using kinematic variables and SPM technique. Twenty-one post ACL reconstruction patients ([AG]) and an equal number of healthy adults ([CG]) participated in this study. All participants were asked to perform walking, running, cutting 30°and 60°, respectively. The 3-D joint angle of lower extremity was calculated. In addition, to investigate the movement changed according to ACL reconstruction, discrete variables and continuous variables were verified using independent t-test and 1D-SPM. During walking and running, there was no significant difference according to ACL reconstruction in both discrete variables and continuous variables (p>.05). However, during cutting 30°and 60°, discrete variables and continuous variables showed significant differences in the hip and ankle joint (p<.05). A significant difference was found in the knee joint only in continuous variables using 1D-SPM. Based on these results, it is estimated that AG uses compensatory movements though the movements of the hip and knee joints, which are close to the knee joint, during cutting. Moreover, excessive extension angle of the knee joint during initial contact shown in the continuous variables can effect as a risk factor for re-injury. The results in this study were confirmed more clearly in the verification of continuous variables. It is expected that the verification of continuous variables using 1D-SPM can be used in various ways in future study.

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3역도 인상 동작 시 그립유형별 운동역학적 특성분석

저자 : 박태민 ( Tae-min Park )

발행기관 : 한국체육대학교 체육과학연구소 간행물 : 스포츠사이언스 39권 2호 발행 연도 : 2021 페이지 : pp. 41-48 (8 pages)

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본 연구는 인상동작 시 그립유형에 관한 연구가 없음을 인지하고 훈련 현장에서 가장 많이 사용하는 스트랩그립(strap grip), 훅그립(Hook grip), 오버핸드그립(over hand grip)유형들의 변인분석을 통해 어떤 특성이 있는지 비교 분석하고자 한다. 본 연구를 수행하기 위해서 K부대 역도선수 10명을 대상으로 3가지 그립 유형에 따른 신체부위 각도를 측정하기 위해 운동역학적 변인들을 측정할 수 있는 마커를 붙이고 지면 반력기 위에서 인상동작을 실시하였다. 바벨중량은 최고기록의 75%의 강도로 동작을 실시하였다. 본 연구결과 2국면 이중굽힘구간에서 오버핸드그립이 스트랩그립과 훅그립에 비해 느리게 나타났다. 둘째, 발목관절각은 3국면 잡아채기구간에서 오버핸드그립이 스트랩그립과 훅그립에 비해 크게 나타났다. 셋째, 무릎관절각은 1국면 끌기구간에서 오버핸드그립이 스트랩그립과 훅그립에 비해 작게 나타났다. 넷째, 엉덩관절각은 2국면 이중굽힘구간에서 오버핸드그립이 스트랩그립과 훅그립에 비해 크게 나타났다. 다섯째, 바의 변위는 1국면 끌기구간에서 오버핸드그립이 스트랩그립과 훅그립에 비해 작게 나타났다. 여섯 번째, 지면반력 전·후값은 이벤트1 끌기구간에서 스트랩그립이 훅그립보다 크게 나타났고, 지면반력 수직값은 이벤트3 이중굽힘구간에서 스트랩그립이 오버핸드그립보다 크게 나타나는 특성이 나타났다. 따라서 그립유형 별 특성을 고려하여 훈련프로그램 적용 시 스트랩그립은 90%이상 고강도 고중량을 할 때, 훅그립은 80% 이내 중강도 중량으로, 오버핸드 그립은 역도에 입문한 비숙련자, 팔 길이나 손가락이 작아 유형별 기록차이가 많이나는 선수, 과도한 팔의 사용을 하는 선수, 끌기 동작 시 지면을 누르지 못하고 무릎각이 커지거나 작아지는 선수, 앉아받기 동작이 불안정한 선수, 즉 인상기술과 및 파워가 부족한 선수들에게 70%이내 저강도 중량으로 반복 연습한다면 경기력 향상에 효과적일 수 있다고 판단된다.


The purpose of this study was to determine the effect of different weightlifting grips in snatch. For this notion, Ten weightlifters from K military unit were put on markers that could measure kinematic variables to measure the body part angles according to the three grip types (strap grip, hook grip and over hand grip) and performed impression actions on the ground reflector. The barbell weight was performed at 75% of the highest record. First, our results showed that the time required was decreased in over hand grip than strap grips and hook grips in the double bending section of phase 2. Second, the ankle joint angle was increased in over hand grip than the strap grip and hook grip in the pull of phases 3. Third, the Knee joint angle was decreased in over hand grip than strap grip and hook grip in the deadlift of phases 1. Forth, The hip joint angle was larger in over hand grip than strap grip and hook grip in the double bending section of the phase 2. Fifth, the displacement of the bar was decreased in over hand grip than strap grip and hook grip in the deadlift of phases 1. Sixth, The pre- and post-ground rebound values showed that the strap grip was increased than the hook grip between the event 1 deadlift, and the vertical ground reaction vertical value showed that the strap grip was larger than the overhand grip in the event 3 double bending section. Therefore, considering the characteristics of each type of grip, when applying a training program, the strap grip can be effective of 90% or more high-intensity, the hook grip is within 80% heavy weight, and the over hand grip is for beginner, small arms or fingers, and excessive arm use, players with weak knees and knees. In other words, if players who lack impression skills and power repeatedly practice with a low-intensity weight within 70%, it can be effective in improving their performance.

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4준비운동 형태가 야구 투수의 경기력 향상에 미치는 영향

저자 : 박득수 ( Deuk-su Park ) , 권일수 ( Il-su Kwon )

발행기관 : 한국체육대학교 체육과학연구소 간행물 : 스포츠사이언스 39권 2호 발행 연도 : 2021 페이지 : pp. 49-54 (6 pages)

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본 연구는 각기 다른 형태의 준비운동 참여에 따른 야구 투수들의 기능 향상에 미치는 효과를 비교하여 보다 효율적인 준비운동 프로그램을 제시하기 위해 실시되었다. 연구대상은 고교야구 오버헤드 투수 11명을 대상으로 하였다. 실험은 연속적이지 않은 날(nonconsecutive days)에 48시간의 간격으로 동일한 피험자들이 총 3회 준비운동 참여 후 측정을 하였다. 준비운동은 무작위 배정을 통해 동적 스트레칭(DS), 웨이티드볼(WB), 탄력밴드(EB) 준비운동에 참여하도록 하였으며, 각각의 준비운동 후 투수의 기능을 평가하기 위해 총 10개의 직구(FB)를 Rapsodo를 이용하여 최고구속, 평균구속, 총 회전수, 실제 회전수, 회전효율을 측정하였다.
본 연구의 결과는 다음과 같다. 각각의 준비운동 참여 후 최고구속에서 통계적으로 유의하게 차이가 나타났으며(p<.05), 사후분석 결과 웨이티드 볼을 이용한 준비운동이 동적 스트레칭 준비운동에 비해 약 2.16% 유의하게 높게 나타났다(p<.05). 평균구속, 총 회전수, 실제 회전, 회전효율에서는 통계적으로 유의한 차이가 나타나지 않았다. 최고구속의 증가에 웨이티드 볼을 이용한 준비운동이 효과적인 것으로 보이나, 평균구속 증가에 유의한 차이가 나타나지 않은 결과로 볼 때, 피로에 의한 영향이 있는 것으로 판단되며, 장기적인 참여 효과와 추후 준비운동의 주요 목적인 상해예방에는 어떠한 영향이 있는지 알아볼 필요가 있다.


The purpose of this study is to compare the different warm-up exercises of the baseball pitchers and present more effective warm-up program. The subjects were 11 high school baseball overhead pitchers. The experiment was measured after the same subjects participated in a total of three warm-up exercises at an interval of 48 hours on nonconsecutive days. Warm-up exercises were randomized to participate in dynamic stretching (DS), weighted ball (WB), and elastic band (EB). To evaluate the pitcher's function after each warm-up, a total of 10 fast balls (FB) were measured using Rapsodo to measure maximal speed, average speed, total spin, true spin, and spin efficiency. The results of this study are as follows. After participating in each warm-up exercise, there was a statistically significant difference in maximal speed(p<.05), Post-hoc analysis resulted in the warm-up exercise using a weighted ball was significantly higher by about 2.16% than the dynamic stretching and warm-up exercise (p<.05). There were no statistically significant differences in average speed, total spin, true spin, and spin efficiency. Warm-up exercises using weighted balls appear to be effective in increasing the maximum speed, but the result showed that there was no significant difference in the increase in average speed, it is considered that there is an effect by fatigue. It is necessary to investigate the effect of long-term participation and injury prevention, which is the main purpose of the warm-up exercise in the future.

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58주간의 필라테스 매트운동이 노인 여성의 신체수행능력 및 자세에 미치는 영향

저자 : 최치숙 ( Chi-suk Choe ) , 권일수 ( Il-su Kwon ) , 오재근 ( Jae-keun Oh )

발행기관 : 한국체육대학교 체육과학연구소 간행물 : 스포츠사이언스 39권 2호 발행 연도 : 2021 페이지 : pp. 55-62 (8 pages)

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본 연구는 노인 여성을 대상으로 필라테스 매트운동이 신체수행능력 및 자세에 미치는 영향을 알아보기 위해 실시되었다. 연구대상은 노인여성 16명으로 필라테스 매트운동 집단(n=8)과 스트레칭 집단(n=8)으로 구분하여 실시하였다. 운동은 1시간씩 주 3회, 8주간 시행하였으며, 사전·사후에 간단신체수행능력검사(Short Physical Performance Battery, SPPB)와 체형분석기 BodyStyle S-8.0(MZEN, Korea)를 이용해 자세를 측정하였다. 본 연구의 결과는 다음과 같다. 신체수행능력의 균형감에서 집단과 시기에 따른 상호작용 효과가 나타났으며, 필라테스 매트운동 집단이 운동전보다 유의하게 향상되었다. 보행속도는 통계적으로 유의한 차이가 나타나지 않았다. 의자에서 앉았다 일어서기는 시기에서 통계적으로 유의한 차이가 나타났으며, 사후 분석결과 필라테스 매트운동과 스트레칭 집단 모두 유의하게 증가했다. 집단 간에는 차이가 나타나지 않았다. 신체수행능력 합계점수는 필라테스 매트운동 집단, 스트레칭 집단 모두 사전에 비해 증가하여 시기 및 상호작용효과가 나타났으나, 집단 간에 유의한 차이는 나타나지 않았다. 어깨기울기는 스트레칭 집단에서 사전에 비해 감소한 것으로 나타났으나, 집단 간 통계적으로 유의한 차이가 나타나지 않았다. 골반기울기, 견갑골 기울기, 경추 기울기의 경우 두 집단 모두 사전에 비해 사후에 감소한 것으로 나타났으나, 집단 간 통계적으로 유의한 차이가 나타나지 않았다. 종합하면, 필라테스 매트운동 프로그램이 노인 여성의 신체수행능력과 자세 개선에 도움을 줄 수 있을 것으로 판단되며, 스트레칭 운동 프로그램 또한 유용한 노인 여성운동으로 활용될 수 있을 것으로 보인다.


This study was conducted to investigate the effect of Pilates mat exercise on physical performance and posture in elderly women. The subjects of the study were 16 elderly women, who were divided into a Pilates mat exercise group (n=8) and a stretching group (n=8). Exercise was performed for 1 hour 3 times a week for 8 weeks. Short Physical performance Battery(SPPB), inclination of the shoulder, pelvis, scapula, and cervical spine using BodyStyle S-8.0 (MZEN, Korea)a body shape analyzer were measured before and after the intervention. In balance ability, there was an interaction effect, and the Pilates mat exercise group significantly improved than before exercise. There was no statistically significant difference in walking speed. There was a statistically significant difference in sit to stand in time, both the Pilates mat exercise and the stretching group significantly increased. However, no significant difference between groups. The sum of physical performance increased in both groups showing time and interaction effects, but no significant difference was found between the groups. There was a statistically significant difference in the time of shoulder tilt, and it was decreased in the stretching group, but there was no statistically significant difference between the groups. Pelvic tilt, Scapular tilt, Cervical spine tilt both groups showed decrease, but there was no statistically significant difference between the groups. In summary, the Pilates mat exercise program is considered to improve the physical performance and posture of elderly women, and the stretching exercise program can also be used as a useful exercise for elderly women.

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6수중 인터벌 트레이닝이 근력, 뇌신경 성장인자(IGF-1) 및 인지기능에 미치는 영향

저자 : 장원석 ( Won-suk Jang ) , 유철규 ( Cheol-gyu Yoo ) , 하지철 ( Gi-chul Ha ) , 윤재량 ( Jae-ryang Yoon )

발행기관 : 한국체육대학교 체육과학연구소 간행물 : 스포츠사이언스 39권 2호 발행 연도 : 2021 페이지 : pp. 63-70 (8 pages)

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본 연구는 노인 여성들을 대상으로 수중에서의 인터벌 트레이닝이 근력, 뇌신경성장인자(IGF-1) 및 인지기능에 어떠한 영향을 미치는지 규명하는 것이다. 연구대상자는 만 65세 이상의 여성 노인 25명을 대상으로 무작위법에 의해 수중 인터벌 트레이닝(Aquatic Interval Training Group)(n=13), 대조 집단(n=12)으로 구분하였으며, 수중 인터벌운동은 12주간, 주 3회, 일일 40분간 실시하였다. 수중 인터벌 운동 전, 후 근력 지표인 악력, 뇌신경성장이자(IGF-1), 대사증후군 위험인자(중성지방, HDL-콜레스테롤, LDL-콜레스테롤, 총콜레스테롤) 및 인지기능 설문지를 (MMSE-K)를 분석하였다. 본 연구의 결과, 여성 노인의 수중 인터벌 운동은 대사증후군 위험인자 총콜레스테롤(TotalCholesterol) 및 중성지방 (Triglyceride)은 감소하였고(각각 p<0.05, p<0.01), 고밀도 지단백 콜레스테롤(High Density Lipoprotein cholesterol, HDL) 및 뇌신경 성장인자(IGF-1)은 증가하였다(각각 p<0.05, p<0.05). 또한 인지기능 검사 총점 및 기억회상에서 유의하게 증가하였다(각각 p<0.05, p<0.05). 결론적으로 여성 노인의 수중 인터벌 운동은 대사증후군 위험인자 관리와 뇌신경 성장인자(IGF-1) 및 인지기능을 높이는 데 효과적임을 알 수가 있다.


The purpose of this study is to investigate the effects of aquatic interval training on muscle strength, neurotrophic factor(IGF-1), and cognitive function in older adult womens. The subjects of this study were 25 older adult womens aged 65 years or older, divided into aquatic interval training group (n=13) and control group (n=12) by a random method. 3 times a week, 40 minutes a day. Grip strength, cranial nerve growth factor (IGF-1), metabolic syndrome risk factors (triglycerides, HDL-cholesterol, LDL-cholesterol, total cholesterol) and cognitive function questionnaire (MMSE-K), which are indicators of muscle strength before and after aquatic interval exercise were used. Analyzed. As a result of this study, aquatic interval exercise in older adult womens decreased the risk factors for metabolic syndrome, Total cholesterol and Triglyceride (p<0.05, p<.01, respectively), and High Density Lipoprotein cholesterol, HDL) and neurotrophic factor(IGF-1) were increased (p<0.05, p<0.05, respectively). In addition, the total score of the cognitive function test and memory recall significantly increased (p<0.05, p<0.05, respectively). In conclusion, it can be seen that aquatic interval exercise in older adult womens is effective in managing risk factors for metabolic syndrome, increasing cranial nerve growth factor (IGF-1) and cognitive function.

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7비대면 SMR 기반의 골반안정화 및 복합운동이 좌식생활 직장여성의 골반각, 비만도, 혈중지질 및 요통에 미치는 영향

저자 : 현아현 ( Ah-hyun Hyun ) , 최동훈 ( Dong-hun Choi )

발행기관 : 한국체육대학교 체육과학연구소 간행물 : 스포츠사이언스 39권 2호 발행 연도 : 2021 페이지 : pp. 71-79 (9 pages)

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본 연구의 목적은 비대면 온라인으로 실시한 SMR 기반의 골반안정화 및 복합운동이 좌식생활 직장여성의 골반각, 비만도, 혈중지질 및 요통에 미치는 영향을 알아보는데 있다. 연구 수행을 위하여 45세 미만의 과체중 및 복부 비만 직장인 여성 16명을 비운동그룹(CON, n=8)과 운동 그룹(EX, n=8)으로 무작위 구분하였다. 운동그룹은 쌍방향 소통이 가능한 애플리케이션을 통하여, 주 2회, 8주간 SMR 기법의 골반안정화 및 유·무산소성 복합운동을 실시하였다. 8주간의 복합 처치 효과 검증을 위하여 여성의 골반각, 비만도, 혈중지질 및 요통 척도를 비교, 분석한 결과, 비운동그룹과 운동그룹 간의 모든 변인에 유의한 차이가 나타났다. 운동그룹의 사후 신체조성 검사에서 체중, 체지방량, BMI, 체지방률, 내장지방레벨이 유의하게 감소하였고, 골반각과 비만도의 상관도를 분석한 결과, 골반 측면각과 복부 피하지방 및 둘레의 정적 상관성이 있음을 확인하였다. 혈중지질 검사에서는 집단 간 인슐린, TC, TG, CRP 수치의 유의미한 차이가 나타났고, 마지막으로 요통장애지수 검사에서는 운동집단의 ODI 총점이 감소하였다. 결과적으로, 비대면 골반안정화 및 복합운동은 좌식으로 유발된 직장인 여성의 골반각을 회복하여 복부비만을 해소하고, 혈중지질 및 요통에 긍정적인 효과가 있음을 나타낸다. 따라서 본 연구의 온라인 복합운동을 적극 활용한다면, post COVID-19 시대의 비만 예방을 위한 좋은 대안이 될 것이다.


The purpose of this study is to find out the effects of SMR-based pelvic stabilization and complex exercise conducted on pelvic angle, abdominal obesity, blood lipids and back pain in sedentary working women using real-time online programs. A total of 16 overweight women under the age of 45 were randomly divided into non-exercise groups (CON, n=8) and exercise groups (EX, n=8). Through an application that allows two-way communication, the EX group conducted pelvic stabilization of SMR techniques and combined exercise twice a week and eight weeks. Comparison and analysis of pelvic angle, abdominal obesity, bood Lipids, and back pain in women showed significant differences in all variables between CON groups and EX groups after 8 weeks. Body composition tests of the EX group showed significant reduction in weight, body fat, BMI, visceral fat levels, In addition, pelvic angle and abdominal obesity tests showed significant reduction. Blood lipids test showed significant differences in insulin, TC, TG, and CRP between groups, lastly ODI test of the EX group showed reduction. Thus, SMR-based pelvic stabilization and complex exercise using real-time web program are effective in preventing abdominal obesity, blood lipids, back pain on sedentary women. If the online complex exercise of this study is actively utilized, it would be a good alternative to obesity prevention in the post COVID-19 era.

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8생활 수영이 중년 여성들의 신체조성, 등속성 근력 및 혈중 젖산에 미치는 영향

저자 : 박영길 ( Young-kil Park ) , 권기천 ( Ki-chun Kwon ) , 이남희 ( Nam-hee Lee ) , 최동훈 ( Dong-hun Choi ) , 조준용 ( Joon-yong Cho )

발행기관 : 한국체육대학교 체육과학연구소 간행물 : 스포츠사이언스 39권 2호 발행 연도 : 2021 페이지 : pp. 81-87 (7 pages)

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본 연구는 12주간의 생활 수영 운동 프로그램이 중년여성을 대상으로 신체조성과 하지와 체간의 근력 및 근지구력, 혈중 젖산에 미치는 영향을 알아보는데 있다. 중년여성을 비운동집단(CON, n=8)과 운동집단(EXE, n=8)으로 구분하여 운동집단을 대상으로 생활 수영 운동 프로그램을 12주간 주3회 실시하였다. 12주간의 생활 수영 운동의 효과를 검증하기 위해 신체조성, 하지와 체간의 근력 및 근지구력, 혈중 젖산 농도를 분석하였다. 첫째, 신체조성을 분석한 결과 체중, 체지방량, 체지방률을 유의하게 감소시켰고, 제지방량과 골밀도를 유의하게 증가시켜 수영운동의 긍정적인 영향을 확인하였다. 둘째, 하지의 근력 및 근지구력, 체간의 근지구력이 유의하게 증가하였다. 셋째, 12주간의 운동 후 혈중 젖산 농도의 변화가 긍정적인 효과를 나타냈다. 따라서, 12주간의 생활 수영 운동은 중년여성에게 도움이 되는 적합한 운동으로 볼 수 있다.


The purpose of this study was to find out the effects of living-swimming exercise programs on body composition, muscle strength and muscular endurance between lower limbs and trunk, and blood lactic acid in middle-aged women. Middle-aged women were divided into non-motorized groups (CON, n=8) and athletic groups (EXE, n=8). The exercise group carried out a living-swimming exercise program three times a week for 12 weeks. Body composition, muscular function of the lower limbs and trunk, and blood lactate concentration were analyzed to verify the effect of 12 week living-swimming exercise. First, the analysis of body composition confirmed the positive effects of living-swimming exercise by significantly reducing weight, body fat mass and body fat rate, and significantly increasing the fat content and bone mineral density. Second, the muscle strength and muscular endurance of the lower limbs and the muscular endurance of the trunk have increased significantly. Third, changes in blood lactic acid levels after 12 weeks of living-swimming exercise showed positive effects. Therefore, the 12 weeks living-swimming exercise can be seen as a suitable exercise to help middle-aged women.

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9태권도 품새 선수들의 성취목표성향, 심리기술, 운동 스트레스와 경쟁상태불안의 구조적 관계

저자 : 김상명 ( Sang-myung Kim ) , 김상규 ( Sang-gyu Kim )

발행기관 : 한국체육대학교 체육과학연구소 간행물 : 스포츠사이언스 39권 2호 발행 연도 : 2021 페이지 : pp. 89-98 (10 pages)

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본 연구는 태권도 품새 선수들이 지각하는 성취목표성향, 심리기술, 운동스트레스와 경쟁상태불안 간의 구조적 관계를 검증하는 것이다. 이를 위해 태권도 품새 선수 302명에게 성취목표성향, 심리기술, 운동스트레스와 경쟁상태불안을 측정하였다. 수집된 자료는 SPSS 21.0프로그램을 활용하여 빈도분석, 기술통계분석, 신뢰도 분석, 상관분석을 실시하였고, Amos 21.0 프로그램을 활용하여 확인적 요인분석, 집중타당도 및 판별타당도 검증, 구조모형분석 그리고 경로계수의 상대적 효과를 검증하였다. 분석결과, 첫째, 자아성향은 심리기술에 유의한 영향을 미쳤다. 둘째, 과제성향은 심리기술에 유의한 영향을 미쳤다. 셋째, 심리기술은 운동스트레스에 유의한 영향을 미쳤다. 넷째, 심리기술은 경쟁상태불안에 유의한 영향을 미쳤다. 마지막으로 과제성향은 자아성향보다 심리기술에 대한 영향력이 큰 것으로 나타났다. 결과적으로 태권도 품새 선수들의 특성에 맞는 효과적인 심리기술을 바탕으로 훈련프로그램을 개발하고 그에 맞는 효율적인 지도가 이루어져야 할 것이다.


The aim of this study is to investigate the structural relationship between achievement goal orientation, psychological skills, exercise stress and competitive state anxiety in Taekwondo Poomsae athletes. A total of 302 Taekwondo Poomsae athletes participated in this study. From these, From these, a demographic questionnaire, achievement goal orientation, psychological skills, exercise stress, and competitive state anxiety were measured. SPSS 21.0 was used to calculate the descriptive statistics, reliability and correlations. Amos 21.0 was utilized for confirmatory factor analysis, convergent validity, discriminant validity, structural equation modeling and relative effect analysis of path coefficient. The research result. First, ego-orientation was positively predictive of psychological skills. Second, task-orientation positively influenced psychological skill. Third, psychological skill positively affected exercise stress. Forth, psychological skill was positively related to competitive state anxiety. Lastly, there is a difference in the relative effects of ego-orientation and task-orientation on the psychological skills of the Taekwondo Poomsae athletes. These findings suggests, necessary to develop a training program based on effective psychological skills suitable for the characteristics of Taekwondo Poomsae players and to provide effective instruction accordingly.

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10라인댄스 운동프로그램이 노인의 스트레스와 뇌파 활성도에 미치는 영향

저자 : 이윤숙 ( Yoon Sook Lee ) , 김현태 ( Hyun Tae Kim )

발행기관 : 한국체육대학교 체육과학연구소 간행물 : 스포츠사이언스 39권 2호 발행 연도 : 2021 페이지 : pp. 99-107 (9 pages)

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이 연구는 라인댄스 운동프로그램이 노년기 건강과 밀접한 관련이 있는 스트레스에 미치는 영향을 알아보기 위해 신경생리학적인 스트레스 지표와 주파수별 뇌파 활성도의 변화를 통하여 스트레스와 두뇌 활성화에 미치는 영향을 알아보고자 하였다. 이를 위하여 Y군 65세이상 노인 30명을 대상으로 프로그램에 참여한 실험집단과 참여하지 않은 통제집단으로 구분하여 맥파(PPG)와 전두엽 4채널(Fp1, Fp2, F5, F6) 뇌파(EEG)를 각각 측정 장치를 이용하여 PPG와 폐안시 EEG를 측정하였다. 의미 있는 분석 결과는 다음과 같다. 첫 번째, 스트레스 지표에서 실험집단이 통제집단에 비하여 스트레스 지수는 감소하고 신체적 스트레스를 반영하는 Alpha/Delta 비율은 커졌다. 두 번째, EEG의 주파수 대역 Alpha파에서 실험집단이 통제집단에 비해 Fp1, Fp2, F5, F6영역에서 우세하게 나타났다. Beta파에서는 두 집단 모두 사전에 비해 사후에 Fp1, Fp2, F5, F6영역에서 우세하게 나타났으나 집단 간 차이는 나타나지 않았다. 이상의 결과는 라인댄스 운동은 방향전환을 하며 동일한 동작이 반복적으로 이루어져 이완된 집중을 요하는 운동으로 신체의 균형 잡기와 지구력, 근력증진과 같은 신체활동이 스트레스를 완화하고 인간의 기초율동파인 Alpha파의 활성화에 영향을 미쳤음을 시사하였다. 추후 연구에서는 좀 더 다양한 프로그램과 라인댄스의 비교 연구, 라인 댄스운동 시 수행하는 동작들이 신체에 미치는 영향에 대하여 신경생리학적, 심리적 연구가 지속적으로 연구되어지길 기대한다.


The study sought to determine the effects of line dancing exercise on PPG and EEG activation through neurophysiological stress indicators and changes in brain wave activity by frequency to determine the effects of line dancing exercise on stress in old age. To this end, 30 senior citizens aged 65 or older were classified into experimental group and control group that did not participate in the program and measured PPG and EEG on pulmonary eye using mea. The results of the analysis are as follows. First, in the stress indicator, the stress index decreases, and the Alpha/Delta ratio, which reflects physical stress, increases in the experimental group compared to the control group. Second, in the frequency band Alpha waves of the EEG, experimental group was shown to predominate in the Fp1, Fp2, F5, and F6 domains over control group. In the Beta faction, both groups were dominant in the Fp1, Fp2, F5 and F6 domains after the exercise, but there were no differences between the groups. As a result, line-dancing exercises were repeatedly redirected, suggesting that physical activities such as balance, endurance, and muscle enhancement of the body affected the activation of Alpha waves, the basic human brain wave. Later studies show a more diverse program and line dance comparison. We hope that neurophysiological and psychological studies will continue to be studied on the effects of the movements performed during line dancing exercise on the body.

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18주 돌림근띠 강화운동 및 스트레칭이 중·고등학교 수영선수의 퍼포먼스 및 어깨관절의 관절가동범위(ROM)에 미치는 영향

저자 : 박유환 ( Yoohwan Park ) , 이제훈 ( Je Hun Lee )

발행기관 : 한국체육대학교 체육과학연구소 간행물 : 스포츠사이언스 39권 2호 발행 연도 : 2021 페이지 : pp. 9-27 (19 pages)

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이 연구는 중·고등학교 엘리트 수영선수를 대상으로 기본 수영훈련만 진행하는 통제군 15명과 기본 수영훈련에 돌림근띠 운동 프로그램을 병행하여 시행한 실험군 15명, 두 그룹으로 집단을 구분하여 8주간의 돌림근띠 강화운동 및 스트레칭 프로그램을 시행함으로서, 수영기록, 스트로크의 수, 어깨과절가동범위와 어깨근력에 미치는 영향에 대해 분석하였다. 이 연구에서 시행된 8주 어깨 돌림근띠 강화운동 프로그램 적용 그룹의 사후 측정 결과 15명 중 스트로크 횟수가 줄어든 실험군은 13명으로 프로그램 적용 실험군의 86.6%가 감소하였으며, 기록이 단축된 실험군은 15명 중 12명으로 실험군의 80%가 기록 단축이 있었다. 또한, 스트로크 감소와 기록단축이 같이 이루어진 실험군은 15명 중 10명으로 전체 실험군의 66.6%가 모두 긍정적인 결과를 보였다. 또한, 스트로크가 줄었지만 기록이 단축되지 않은 실험군은 13명 중 3명으로 23%이며, 기록이 단축 되었지만 스트로크가 감소되지 않은 실험군은 12명 중 2명. 즉, 16.6%이다. 이러한 결과를 보았을 때 청소년 수영선수들의 어깨관절범위, 근력, 스트로크 수, 수영기록과 같은 대두분의 경기력 향상 요인에 긍정적인 효과가 있는 것으로 판단된다.

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2전방십자인대 재건술 후 하지관절의 생체역학적 변화 - SPM 통계기법을 활용한 데이터의 재해석

저자 : 박상헌 ( Sangheon Park ) , 다어반타우 ( Dao Van Thau ) , 윤석훈 ( Sukhoon Yoon )

발행기관 : 한국체육대학교 체육과학연구소 간행물 : 스포츠사이언스 39권 2호 발행 연도 : 2021 페이지 : pp. 29-39 (11 pages)

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본 연구는 전방십자인대 재건술 여부에 따른 하지 움직임의 차이를 운동학적 변인과 SPM 기법를 활용하여, 살펴봄으로써 재손상의 원인을 파악하고, 성공적인 복귀를 위한 정량적 지표를 제공하는데 그 목적이 있다. 본 연구에서는 전방십자인대 재건술 환자 21명(ACL reconstruction group [AG])과 정상인 21명(control group [CG])을 대상자로 선정하였다. 본 연구의 목적을 수행하기 위하여, 모든 대상자들은 보행, 달리기. 커팅 30°와 60°을 각각 수행하였으며, 이때 하지관절의 3차원 관절각을 산출하였다. 또한, 전방십자인대 재건술 여부에 따른 움직임의 차이를 검증하기 위하여 단일변수에 대한 검증(t-test)과 연속변수(1D-SPM)에 대한 검증을 실시하였다. 본 연구 결과, 보행과 달리기 시에는 단일변수와 연속변수에서 모두 전방십자인대 재건술 여부에 따른 통계적으로 유의한 차이가 나타나지 않았다(p>.05). 그러나 커팅 30°와 60°시 단일변수와 연속변수 검증에서는 모두 엉덩관절과 발목관절에서 통계적으로 유의한 차이가 나타났으며(p<.05), 연속변수 검증에서만 유일하게 무릎관절에서 통계적으로 유의한 차이가 나타났다(p<.05). 이러한 결과를 통하여 AG는 상대적으로 난이도가 높은 커팅 동작시 무릎관절과 근접해 있는 엉덩관절과 무릎관절의 움직임을 통하여 보상 움직임을 구사하는 것으로 판단되며, 연속변수 검증에서 나타난 초기 접촉 시 무릎관절의 과도한 신전은 상해의 위험요인으로써 작용될 수 있을 것이라 판단된다. 또한, 이와 같은 결과가 연속변수의 검증에서 더욱 뚜렷하게 확인된 바, 연속변수의 검증이 향후 운동역학적 연구에서 다양하게 활용될 수 있을 것이라 기대한다.

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3역도 인상 동작 시 그립유형별 운동역학적 특성분석

저자 : 박태민 ( Tae-min Park )

발행기관 : 한국체육대학교 체육과학연구소 간행물 : 스포츠사이언스 39권 2호 발행 연도 : 2021 페이지 : pp. 41-48 (8 pages)

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본 연구는 인상동작 시 그립유형에 관한 연구가 없음을 인지하고 훈련 현장에서 가장 많이 사용하는 스트랩그립(strap grip), 훅그립(Hook grip), 오버핸드그립(over hand grip)유형들의 변인분석을 통해 어떤 특성이 있는지 비교 분석하고자 한다. 본 연구를 수행하기 위해서 K부대 역도선수 10명을 대상으로 3가지 그립 유형에 따른 신체부위 각도를 측정하기 위해 운동역학적 변인들을 측정할 수 있는 마커를 붙이고 지면 반력기 위에서 인상동작을 실시하였다. 바벨중량은 최고기록의 75%의 강도로 동작을 실시하였다. 본 연구결과 2국면 이중굽힘구간에서 오버핸드그립이 스트랩그립과 훅그립에 비해 느리게 나타났다. 둘째, 발목관절각은 3국면 잡아채기구간에서 오버핸드그립이 스트랩그립과 훅그립에 비해 크게 나타났다. 셋째, 무릎관절각은 1국면 끌기구간에서 오버핸드그립이 스트랩그립과 훅그립에 비해 작게 나타났다. 넷째, 엉덩관절각은 2국면 이중굽힘구간에서 오버핸드그립이 스트랩그립과 훅그립에 비해 크게 나타났다. 다섯째, 바의 변위는 1국면 끌기구간에서 오버핸드그립이 스트랩그립과 훅그립에 비해 작게 나타났다. 여섯 번째, 지면반력 전·후값은 이벤트1 끌기구간에서 스트랩그립이 훅그립보다 크게 나타났고, 지면반력 수직값은 이벤트3 이중굽힘구간에서 스트랩그립이 오버핸드그립보다 크게 나타나는 특성이 나타났다. 따라서 그립유형 별 특성을 고려하여 훈련프로그램 적용 시 스트랩그립은 90%이상 고강도 고중량을 할 때, 훅그립은 80% 이내 중강도 중량으로, 오버핸드 그립은 역도에 입문한 비숙련자, 팔 길이나 손가락이 작아 유형별 기록차이가 많이나는 선수, 과도한 팔의 사용을 하는 선수, 끌기 동작 시 지면을 누르지 못하고 무릎각이 커지거나 작아지는 선수, 앉아받기 동작이 불안정한 선수, 즉 인상기술과 및 파워가 부족한 선수들에게 70%이내 저강도 중량으로 반복 연습한다면 경기력 향상에 효과적일 수 있다고 판단된다.

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4준비운동 형태가 야구 투수의 경기력 향상에 미치는 영향

저자 : 박득수 ( Deuk-su Park ) , 권일수 ( Il-su Kwon )

발행기관 : 한국체육대학교 체육과학연구소 간행물 : 스포츠사이언스 39권 2호 발행 연도 : 2021 페이지 : pp. 49-54 (6 pages)

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본 연구는 각기 다른 형태의 준비운동 참여에 따른 야구 투수들의 기능 향상에 미치는 효과를 비교하여 보다 효율적인 준비운동 프로그램을 제시하기 위해 실시되었다. 연구대상은 고교야구 오버헤드 투수 11명을 대상으로 하였다. 실험은 연속적이지 않은 날(nonconsecutive days)에 48시간의 간격으로 동일한 피험자들이 총 3회 준비운동 참여 후 측정을 하였다. 준비운동은 무작위 배정을 통해 동적 스트레칭(DS), 웨이티드볼(WB), 탄력밴드(EB) 준비운동에 참여하도록 하였으며, 각각의 준비운동 후 투수의 기능을 평가하기 위해 총 10개의 직구(FB)를 Rapsodo를 이용하여 최고구속, 평균구속, 총 회전수, 실제 회전수, 회전효율을 측정하였다.
본 연구의 결과는 다음과 같다. 각각의 준비운동 참여 후 최고구속에서 통계적으로 유의하게 차이가 나타났으며(p<.05), 사후분석 결과 웨이티드 볼을 이용한 준비운동이 동적 스트레칭 준비운동에 비해 약 2.16% 유의하게 높게 나타났다(p<.05). 평균구속, 총 회전수, 실제 회전, 회전효율에서는 통계적으로 유의한 차이가 나타나지 않았다. 최고구속의 증가에 웨이티드 볼을 이용한 준비운동이 효과적인 것으로 보이나, 평균구속 증가에 유의한 차이가 나타나지 않은 결과로 볼 때, 피로에 의한 영향이 있는 것으로 판단되며, 장기적인 참여 효과와 추후 준비운동의 주요 목적인 상해예방에는 어떠한 영향이 있는지 알아볼 필요가 있다.

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58주간의 필라테스 매트운동이 노인 여성의 신체수행능력 및 자세에 미치는 영향

저자 : 최치숙 ( Chi-suk Choe ) , 권일수 ( Il-su Kwon ) , 오재근 ( Jae-keun Oh )

발행기관 : 한국체육대학교 체육과학연구소 간행물 : 스포츠사이언스 39권 2호 발행 연도 : 2021 페이지 : pp. 55-62 (8 pages)

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본 연구는 노인 여성을 대상으로 필라테스 매트운동이 신체수행능력 및 자세에 미치는 영향을 알아보기 위해 실시되었다. 연구대상은 노인여성 16명으로 필라테스 매트운동 집단(n=8)과 스트레칭 집단(n=8)으로 구분하여 실시하였다. 운동은 1시간씩 주 3회, 8주간 시행하였으며, 사전·사후에 간단신체수행능력검사(Short Physical Performance Battery, SPPB)와 체형분석기 BodyStyle S-8.0(MZEN, Korea)를 이용해 자세를 측정하였다. 본 연구의 결과는 다음과 같다. 신체수행능력의 균형감에서 집단과 시기에 따른 상호작용 효과가 나타났으며, 필라테스 매트운동 집단이 운동전보다 유의하게 향상되었다. 보행속도는 통계적으로 유의한 차이가 나타나지 않았다. 의자에서 앉았다 일어서기는 시기에서 통계적으로 유의한 차이가 나타났으며, 사후 분석결과 필라테스 매트운동과 스트레칭 집단 모두 유의하게 증가했다. 집단 간에는 차이가 나타나지 않았다. 신체수행능력 합계점수는 필라테스 매트운동 집단, 스트레칭 집단 모두 사전에 비해 증가하여 시기 및 상호작용효과가 나타났으나, 집단 간에 유의한 차이는 나타나지 않았다. 어깨기울기는 스트레칭 집단에서 사전에 비해 감소한 것으로 나타났으나, 집단 간 통계적으로 유의한 차이가 나타나지 않았다. 골반기울기, 견갑골 기울기, 경추 기울기의 경우 두 집단 모두 사전에 비해 사후에 감소한 것으로 나타났으나, 집단 간 통계적으로 유의한 차이가 나타나지 않았다. 종합하면, 필라테스 매트운동 프로그램이 노인 여성의 신체수행능력과 자세 개선에 도움을 줄 수 있을 것으로 판단되며, 스트레칭 운동 프로그램 또한 유용한 노인 여성운동으로 활용될 수 있을 것으로 보인다.

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6수중 인터벌 트레이닝이 근력, 뇌신경 성장인자(IGF-1) 및 인지기능에 미치는 영향

저자 : 장원석 ( Won-suk Jang ) , 유철규 ( Cheol-gyu Yoo ) , 하지철 ( Gi-chul Ha ) , 윤재량 ( Jae-ryang Yoon )

발행기관 : 한국체육대학교 체육과학연구소 간행물 : 스포츠사이언스 39권 2호 발행 연도 : 2021 페이지 : pp. 63-70 (8 pages)

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본 연구는 노인 여성들을 대상으로 수중에서의 인터벌 트레이닝이 근력, 뇌신경성장인자(IGF-1) 및 인지기능에 어떠한 영향을 미치는지 규명하는 것이다. 연구대상자는 만 65세 이상의 여성 노인 25명을 대상으로 무작위법에 의해 수중 인터벌 트레이닝(Aquatic Interval Training Group)(n=13), 대조 집단(n=12)으로 구분하였으며, 수중 인터벌운동은 12주간, 주 3회, 일일 40분간 실시하였다. 수중 인터벌 운동 전, 후 근력 지표인 악력, 뇌신경성장이자(IGF-1), 대사증후군 위험인자(중성지방, HDL-콜레스테롤, LDL-콜레스테롤, 총콜레스테롤) 및 인지기능 설문지를 (MMSE-K)를 분석하였다. 본 연구의 결과, 여성 노인의 수중 인터벌 운동은 대사증후군 위험인자 총콜레스테롤(TotalCholesterol) 및 중성지방 (Triglyceride)은 감소하였고(각각 p<0.05, p<0.01), 고밀도 지단백 콜레스테롤(High Density Lipoprotein cholesterol, HDL) 및 뇌신경 성장인자(IGF-1)은 증가하였다(각각 p<0.05, p<0.05). 또한 인지기능 검사 총점 및 기억회상에서 유의하게 증가하였다(각각 p<0.05, p<0.05). 결론적으로 여성 노인의 수중 인터벌 운동은 대사증후군 위험인자 관리와 뇌신경 성장인자(IGF-1) 및 인지기능을 높이는 데 효과적임을 알 수가 있다.

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7비대면 SMR 기반의 골반안정화 및 복합운동이 좌식생활 직장여성의 골반각, 비만도, 혈중지질 및 요통에 미치는 영향

저자 : 현아현 ( Ah-hyun Hyun ) , 최동훈 ( Dong-hun Choi )

발행기관 : 한국체육대학교 체육과학연구소 간행물 : 스포츠사이언스 39권 2호 발행 연도 : 2021 페이지 : pp. 71-79 (9 pages)

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본 연구의 목적은 비대면 온라인으로 실시한 SMR 기반의 골반안정화 및 복합운동이 좌식생활 직장여성의 골반각, 비만도, 혈중지질 및 요통에 미치는 영향을 알아보는데 있다. 연구 수행을 위하여 45세 미만의 과체중 및 복부 비만 직장인 여성 16명을 비운동그룹(CON, n=8)과 운동 그룹(EX, n=8)으로 무작위 구분하였다. 운동그룹은 쌍방향 소통이 가능한 애플리케이션을 통하여, 주 2회, 8주간 SMR 기법의 골반안정화 및 유·무산소성 복합운동을 실시하였다. 8주간의 복합 처치 효과 검증을 위하여 여성의 골반각, 비만도, 혈중지질 및 요통 척도를 비교, 분석한 결과, 비운동그룹과 운동그룹 간의 모든 변인에 유의한 차이가 나타났다. 운동그룹의 사후 신체조성 검사에서 체중, 체지방량, BMI, 체지방률, 내장지방레벨이 유의하게 감소하였고, 골반각과 비만도의 상관도를 분석한 결과, 골반 측면각과 복부 피하지방 및 둘레의 정적 상관성이 있음을 확인하였다. 혈중지질 검사에서는 집단 간 인슐린, TC, TG, CRP 수치의 유의미한 차이가 나타났고, 마지막으로 요통장애지수 검사에서는 운동집단의 ODI 총점이 감소하였다. 결과적으로, 비대면 골반안정화 및 복합운동은 좌식으로 유발된 직장인 여성의 골반각을 회복하여 복부비만을 해소하고, 혈중지질 및 요통에 긍정적인 효과가 있음을 나타낸다. 따라서 본 연구의 온라인 복합운동을 적극 활용한다면, post COVID-19 시대의 비만 예방을 위한 좋은 대안이 될 것이다.

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8생활 수영이 중년 여성들의 신체조성, 등속성 근력 및 혈중 젖산에 미치는 영향

저자 : 박영길 ( Young-kil Park ) , 권기천 ( Ki-chun Kwon ) , 이남희 ( Nam-hee Lee ) , 최동훈 ( Dong-hun Choi ) , 조준용 ( Joon-yong Cho )

발행기관 : 한국체육대학교 체육과학연구소 간행물 : 스포츠사이언스 39권 2호 발행 연도 : 2021 페이지 : pp. 81-87 (7 pages)

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본 연구는 12주간의 생활 수영 운동 프로그램이 중년여성을 대상으로 신체조성과 하지와 체간의 근력 및 근지구력, 혈중 젖산에 미치는 영향을 알아보는데 있다. 중년여성을 비운동집단(CON, n=8)과 운동집단(EXE, n=8)으로 구분하여 운동집단을 대상으로 생활 수영 운동 프로그램을 12주간 주3회 실시하였다. 12주간의 생활 수영 운동의 효과를 검증하기 위해 신체조성, 하지와 체간의 근력 및 근지구력, 혈중 젖산 농도를 분석하였다. 첫째, 신체조성을 분석한 결과 체중, 체지방량, 체지방률을 유의하게 감소시켰고, 제지방량과 골밀도를 유의하게 증가시켜 수영운동의 긍정적인 영향을 확인하였다. 둘째, 하지의 근력 및 근지구력, 체간의 근지구력이 유의하게 증가하였다. 셋째, 12주간의 운동 후 혈중 젖산 농도의 변화가 긍정적인 효과를 나타냈다. 따라서, 12주간의 생활 수영 운동은 중년여성에게 도움이 되는 적합한 운동으로 볼 수 있다.

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9태권도 품새 선수들의 성취목표성향, 심리기술, 운동 스트레스와 경쟁상태불안의 구조적 관계

저자 : 김상명 ( Sang-myung Kim ) , 김상규 ( Sang-gyu Kim )

발행기관 : 한국체육대학교 체육과학연구소 간행물 : 스포츠사이언스 39권 2호 발행 연도 : 2021 페이지 : pp. 89-98 (10 pages)

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본 연구는 태권도 품새 선수들이 지각하는 성취목표성향, 심리기술, 운동스트레스와 경쟁상태불안 간의 구조적 관계를 검증하는 것이다. 이를 위해 태권도 품새 선수 302명에게 성취목표성향, 심리기술, 운동스트레스와 경쟁상태불안을 측정하였다. 수집된 자료는 SPSS 21.0프로그램을 활용하여 빈도분석, 기술통계분석, 신뢰도 분석, 상관분석을 실시하였고, Amos 21.0 프로그램을 활용하여 확인적 요인분석, 집중타당도 및 판별타당도 검증, 구조모형분석 그리고 경로계수의 상대적 효과를 검증하였다. 분석결과, 첫째, 자아성향은 심리기술에 유의한 영향을 미쳤다. 둘째, 과제성향은 심리기술에 유의한 영향을 미쳤다. 셋째, 심리기술은 운동스트레스에 유의한 영향을 미쳤다. 넷째, 심리기술은 경쟁상태불안에 유의한 영향을 미쳤다. 마지막으로 과제성향은 자아성향보다 심리기술에 대한 영향력이 큰 것으로 나타났다. 결과적으로 태권도 품새 선수들의 특성에 맞는 효과적인 심리기술을 바탕으로 훈련프로그램을 개발하고 그에 맞는 효율적인 지도가 이루어져야 할 것이다.

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10라인댄스 운동프로그램이 노인의 스트레스와 뇌파 활성도에 미치는 영향

저자 : 이윤숙 ( Yoon Sook Lee ) , 김현태 ( Hyun Tae Kim )

발행기관 : 한국체육대학교 체육과학연구소 간행물 : 스포츠사이언스 39권 2호 발행 연도 : 2021 페이지 : pp. 99-107 (9 pages)

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이 연구는 라인댄스 운동프로그램이 노년기 건강과 밀접한 관련이 있는 스트레스에 미치는 영향을 알아보기 위해 신경생리학적인 스트레스 지표와 주파수별 뇌파 활성도의 변화를 통하여 스트레스와 두뇌 활성화에 미치는 영향을 알아보고자 하였다. 이를 위하여 Y군 65세이상 노인 30명을 대상으로 프로그램에 참여한 실험집단과 참여하지 않은 통제집단으로 구분하여 맥파(PPG)와 전두엽 4채널(Fp1, Fp2, F5, F6) 뇌파(EEG)를 각각 측정 장치를 이용하여 PPG와 폐안시 EEG를 측정하였다. 의미 있는 분석 결과는 다음과 같다. 첫 번째, 스트레스 지표에서 실험집단이 통제집단에 비하여 스트레스 지수는 감소하고 신체적 스트레스를 반영하는 Alpha/Delta 비율은 커졌다. 두 번째, EEG의 주파수 대역 Alpha파에서 실험집단이 통제집단에 비해 Fp1, Fp2, F5, F6영역에서 우세하게 나타났다. Beta파에서는 두 집단 모두 사전에 비해 사후에 Fp1, Fp2, F5, F6영역에서 우세하게 나타났으나 집단 간 차이는 나타나지 않았다. 이상의 결과는 라인댄스 운동은 방향전환을 하며 동일한 동작이 반복적으로 이루어져 이완된 집중을 요하는 운동으로 신체의 균형 잡기와 지구력, 근력증진과 같은 신체활동이 스트레스를 완화하고 인간의 기초율동파인 Alpha파의 활성화에 영향을 미쳤음을 시사하였다. 추후 연구에서는 좀 더 다양한 프로그램과 라인댄스의 비교 연구, 라인 댄스운동 시 수행하는 동작들이 신체에 미치는 영향에 대하여 신경생리학적, 심리적 연구가 지속적으로 연구되어지길 기대한다.

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