본 연구는 닫힌 사슬 스쿼트 유형에 따른 하지 안정화 근육군의 근활성도를 비교·분석하는 데 그 목적이 있다. 일반 성인 남성 총 25명을 대상으로 닫힌 사슬 스쿼트 유형에 따라 전통 스쿼트 집단(traditional squat group; TSG), 고관절 등척성 내전을 동반한 스쿼트 집단(squat with isometric hip adduciton group; SHG)과 단일하지 스쿼트 집단(single limb squat group; SSG)으로 교차설계(crossover design)방식을 이용하여 내측광근(VMO), 외측광근(VL), 중둔근(GM)의 근활성도를 각각 측정하였으며, 수집된 근전도 신호는 %MVIC로 정규화하여 분석하였다. 주요한 결과는 다음과 같다. VMO 및 VL의 활성도는 TSG 및 SHG와 비교해서 SSG에서 각각 유의하게 높게 나타났으며(p<.05), GM의 활성도는 TSG와 비교해서 SHG 및 SSG에서, SHG와 비교해서 SSG에서 각각 유의하게 높게 나타났다(p<.05). 또한, VMO:VL의 비율은 TSG와 비교해서 SHG 및 SSG에서 각각 유의하게 높게 나타났다(p<.05). 이상의 결과를 종합하면, 단일하지 스쿼트는 하지 안정화 향상에 기여하는 것으로 시사된다.

The purpose of this study was to compare and analyze the muscle activity of lower extremity stabilizing muscle groups according to the closed-chain squat type. A total of 25 healthy adult males performed three closed-chain squat conditions, traditional squat group (TSG), squat with isometric hip adduction group (SHG), and single limb squat group (SSG), using a randomized crossover design. The muscle activity of the vastus medialis oblique (VMO), vastus lateralis (VL), and gluteus medius (GM) was measured using a crossover design, and the collected EMG signals were analyzed to % MVIC. The main results are as follows: The activities of VMO and VL were significantly higher in SSG compared to TSG and SHG, respectively (p<.05). The activity of GM was significantly higher in SHG and SSG compared to TSG, and in SSG compared to SHG, respectively (p<.05). Also, the ratio of VMO : VL was significantly higher in SHG and SSG compared to TSG, respectively (p<.05). Therefore, squats with isometric hip adduction were effective in activating the vastus medialis oblique, and single limb squat had the potential to improve lower extremity stabilization.