본 연구는 중년기 여성의 자기자비가 삶의 만족에 미치는 영향과 이 관계에서 자기효능감과 회복탄력서의 순차적 매개효과를 검증하기 위한 횡단적 설문조사 연구이다. 이를 위해 서울 및 지방에 거주하는 중년기 여성 321명을 대상으로 온라인 설문조사를 실시하였으며, SPSS 25를 사용하여 기술통계 및 상관분석을 수행하고, SPSS PROCESS Macro의 Model 6을 활용하여 매개효과를 검증하였다. 주요 연구 결과는 다음과 같다. 첫째, 자기자비는 자기효능감, 회복탄력서, 삶의 만족 모두와 정적 상관을 보였다. 둘째, 자기자비와 삶의 만족의 관계에서 자기효능감의 단독 매개효과는 나타나지 않았다. 셋째, 자기자비와 삶의 만족의 관계에서 회복탄력성의 매개효과가 확인되었다. 넷째, 자기자비와 삶의 만족의 관계에서 자기자비가 자기효능감과 회복탄력성을 순차적으로 거치는 순차적 매개효과가 나타났다. 이러한 결과는 중년기 여성의 자기자비가 삶의 만족뿐 아니라 자기효능감과 회복탄력성을 증진시키는데 중요한 심리적 변인임을 보여주며, 본 연구는 자기자비가 삶의 만족에 직접 영향을 미치는데 그치지 않고 자기효능감과 회복탄력성을 순차적으로 증진시킴으로써 삶의 만족에 이르는 핵심적 경로를 규명했다는데 의의가 있다.

This cross-sectional survey examined whether self-compassion influences life satisfaction among middle-aged women and tested the sequential mediating roles of self-efficacy and resilience. Online questionnaires were administered to 321 middle-aged women living in Seoul and other regions of Korea. Descriptive statistics and correlation analyses were conducted using SPSS 25, and serial mediation was tested with Model 6 of the SPSS PROCESS macro. Self-compassion showed positive correlations with self-efficacy, resilience, and life satisfaction. Although the independent mediating effect of self-efficacy was not supported, resilience significantly mediated the relationship between self-compassion and life satisfaction. In addition, a significant sequential mediating pathway emerged in which self-compassion predicted life satisfaction through increased self-efficacy followed by resilience. These findings suggest that self-compassion is an important psychological resource that enhances not only life satisfaction but also self-efficacy and resilience in middle-aged women by clarifying a key psychological pathway from self-compassion to life satisfaction.