본 연구는 6주간의 신경근 훈련이 대학 스키 선수의 균형 능력, 하지 근력 및 동적 무릎 외반각에 미치는 효과를 검증하고자 실시하였다. 이를 위해 대학 알파인 스키선수 12명을 모집하였으며, 신경근 훈련 프로그램 집단(Neuromuscular training group; NTG; n = 6)과 대조군(Control group; CG; n = 6)으로 무작위로 분류하였다. 6주간 주 5회 NTG는 신경근 훈련을, CG는 팀내 자체 훈련 프로그램을 진행하였다. 훈련 프로그램 적용 전·후에 정적 균형 능력, 양측 하지 신전 및 굴곡 근력, 근파워와 동적 무릎 외반각을 측정하였다. 수집된 데이터는 SPSS/PC23.0 통계프로그램을 통해 정규성과 동질성을 확인한 후 시기 및 집단-간 차이를 반복측정 이원분산분석을 실시하였으며, 사루검증은 Bonferroni 보정으로 실시하였다. 유의수준은 ⍺= .05로 설정하였다. 본 연구 결과는 다음과 같다. NTG의 정적 균형 하지 근력 및 근파워, 그리고 동적 무릎 외반각에서 유의한 차이가 나타났지만, CG에서는 유의한 차이가 나타나지 않았다. 이러한 결과는 신경근 훈련이 알파인 스키 선수의 균형, 하지 근력 및 동적 무릎 외반각 개선에 효과적임을 시사한다.

This study aimed to determine the effects of 6 weeks of neuromuscular training on balance ability, lower limb strength, and dynamic knee valgus angle in collegiate skiers. Twelve collegiate alpine skiers were recruited and randomly assigned to a neuromuscular training group (NTG; n = 6) and a control group (CG; n = 6). The NTG received neuromuscular training five times a week for six weeks, while the CG received the team's own training program. Static balance ability, lower limb extension and flexion strength, muscle power and dynamic knee valgus angle were measured before and after the training programme. The collected data were tested for normality and homogeneity using the SPSS/PC23.0 statistical programme, and differences between time and groups in the dependent variable were subjected to a two-way analysis of variance with repeated measures. All statistical significance levels for this study were set at ⍺=.05. The results of this study were as follows There were significant differences in static balanced lower extremity strength and muscle power and dynamic knee valgus angle in NTG, but not in CG. These results suggest that neuromuscular training is effective in improving balance, lower limb strength, and dynamic knee valgus angle in alpine skiers.