본 연구는 15주간의 필라테스 프로그램 참여 전·후 독립적인 두 집단 간 심리적 특성의 차이를 탐색적으로 분석하고자 하였다. 연구 참여자의 익명성 보장을 위해 사전 검사(N=63)와 사후 검사(N=60) 데이터는 1:1 매칭 없이 독립적인 표본으로 처리되었다. 연구 결과, 프로그램참여 전·후 집단 간 삶의 만족도, 지각된 스트레스, 다차원 피로 점수에서 통계적으로 유의미한 평균 차이는 나타나지 않았다. 그러나 참여자의‘사전 피로 수준’이 피로도 차이와 어떠한 관련이 있는지 심층 분석한 결과, 통계적으로 매우 유의미한 조절 효과(t = -4.775, p <.001)가 발견되었다. 구체적으로, 사전 피로도가 높았던 집단은 프로그램 후 피로가 유의미하게 감소한 반면, 사전 피로도가 낮았던 집단은 오히려 소폭 증가하는 상반된 결과를 보였다. 이 결과는 필라테스 프로그램과 관련된 심리적 특성의 차이가 참여자의 초기 조건에 따라 달라질 수 있음을 의미하며, 여자 대학생의 심리적 안녕감을 논하는 데 있어‘피로’가 핵심적인 변수임을 실증적으로 보여준다. 따라서 본 연구는 모든 학생에게 획일적인 프로그램을 제공하기보다, 만성적 피로를 겪는 학생들을 선별하여 이들에게 필라테스와 같은 심신 안정 프로그램을 연계하는 ‘선택과 집중’ 전략의 필요성에 대한 중요한 실천적 함의를 제공한다.

This study conducted an exploratory analysis of the differences in psychological characteristics between independent pre-test (N=63) and post-test (N=60) groups of female university students following a 15-week Pilates program. While an independent t-test revealed no significant overall mean differences between the groups, a significant moderating effect of initial fatigue was discovered (t=-4.775, p <.001). A significant reduction in fatigue was observed only in the group with high initial fatigue levels, while the group with low initial fatigue showed a slight increase. These findings suggest that Pilates may not be a one-size-fits-all solution but could be highly beneficial as a targeted intervention. This suggests a need for a 'selection and concentration' approach in university wellness programs, prioritizing students experiencing chronic fatigue