본 연구는 정신 건강과 정서적 웰빙의 중요성이 증대되는 가운데, 이에 취약한 젊은 성인들의 감정 조절에 디자인 개입으로 도움을 주고자 한다. 20~30대 젊은 성인의 일상 감정 조절 전략을 분석하고 이를 바탕으로 감정 조절을 위한 디자인 전략을 제시하는 것을 목적으로 한다. 연구 방법으로는 29명의 참여자를 대상으로 사전 과제와 인터뷰를 실시하였다. 젊은 성인들은 일상에서 주로 행동적 전략(73.4%)을 사용하여 감정을 조절하며, 특히 쾌락 또는 이완 추구 전략을 선호한다. 긍정적 감정 상황과 부정적 감정상황에서 사용하는 감정 조절 전략에 유의한 차이가 있으며, 부정적 감정상황에서 더 다양한 전략을 사용하는 경향을 보였다. 연구 결과를 기반으로 일상 감정 조절을 위한 다양한 디자인 전략을 제안하였다. 예를 들어, ‘공간이탈 유도’, ‘쉬운 시작 계기’, ‘자신과의 대화’ 등의 요소가 포함된다. 본 연구는 젊은 성인의 일상 감정 조절 패턴에 대한 이해를 제공하고, 감정 조절을 위한 제품 및 서비스 디자인에 적용할 수 있는 디자인 전략을 제시했다는 점에서 의의가 있다. 그러나 표본 규모가 작고 특정 연령대에 한정되어 있다는 한계가 있어, 향후 연구에서는 더 다양한 연령대와 더 큰 표본을 대상으로 한 연구가 필요할 것이다. 또한 제안된 디자인 전략의 실제 적용과 효과 검증에 대한 후속 연구가 요구된다. 이러한 연구는 개인의 정서적 웰빙 향상에 기여할 수 있는 맞춤형 감정 조절 도구 개발에 기초를 제공할 것으로 기대된다.

This study aims to assist young adults with emotion regulation through design interventions. It analyzes daily emotion regulation strategies of adults in their 20s and 30s and proposes Design strategies based on pre-tasks and interviews with 29 participants. Young adults primarily use behavioral strategies (73.4%) for emotion regulation, with significant differences between positive and negative emotional situations. The study proposes design considerations such as ‘induce spatial departure’, 'easy start trigger', and ‘self-dialogue’. While providing valuable insights for product and service design, the study is limited by its small sample size and specific age focus. Future research should expand the sample and verify the effectiveness of the proposed Design strategies. This research contributes to developing personalized emotion regulation tools for improving emotional well-being.