본 연구는 8주간 불안정한 지지면에서의 코어 안정화 트레이닝이 고등학교 태권도 겨루기 선수들의 균형 능력과 하지 등속성 근 기능에 미치는 영향에 대해 검증하고자 수행되었다. 태권도 경력이 3년 이상인 청소년 태권도 선수 20명을 모집하여 주 3회 Unstable surface core training Group(UCG)는 불안정한 지면에서 Stable surface core training Group(SCG)는 안정된 지면위에서 코어 안정화 프로그램을 수행하였다. 운동 프로그램 적용 전ㆍ후에 정적 및 동적 균형 능력, 슬관절과 요부 등속성 근 기능을 측정하였다. 그 결과 첫째, 우측 정적 균형 능력에서는 두 그룹 모두 유의한 차이가 나타났지만, 좌측 정적 균형 능력에서는 유의한 차이가 나타나지 않았다. 둘째, 동적 균형 능력에서는 두 그룹 모두 좌ㆍ우측에서 유의한 차이가 나타났지만, 집단-간 유의한 차이는 나타나지 않았다. 셋째, 슬관절 등속성 근 기능에서는 각속도 240°/sec에서 두 그룹 모두 좌측에서 유의한 차이가 나타났으며, SCG에서만 우측에서 유의한 차이가 나타났다. 넷째, 요부 등속성 근 기능에서는 두 그룹 모두 유의한 차이가 나타나지 않았다.

The purpose of this study was to examine the effects of core stabilization training on an unstable support surface for 8 weeks on balance ability and lower extremity isokinetic muscle function in high school taekwondo athletes. For this purpose, 20 adolescent taekwondo athletes with at least 3 years of taekwondo experience enrolled in C High School in Seoul, Korea were recruited and performed a core stabilization program on unstable ground on UCG and stable ground on SCG three times a week. Static and dynamic balance ability, knee and lumbar isokinetic muscle function were measured before and after the exercise program. The main conclusions from the results of this study are as follows. First, both groups showed significant differences in right-sided static balance ability, but not in left-sided static balance ability. Second, there were significant left-right differences in dynamic balance ability in both groups, but no significant between-group differences. Third, knee isokinetic muscle function showed a significant difference on the left side for both groups at 240°/sec angular velocity, and a significant difference on the right side for SCG only. Fourth, there was no significant difference between groups in lumbar isokinetic muscle function.