본 연구는 노인 여성들을 대상으로 수중에서의 인터벌 트레이닝이 근력, 뇌신경성장인자(IGF-1) 및 인지기능에 어떠한 영향을 미치는지 규명하는 것이다. 연구대상자는 만 65세 이상의 여성 노인 25명을 대상으로 무작위법에 의해 수중 인터벌 트레이닝(Aquatic Interval Training Group)(n=13), 대조 집단(n=12)으로 구분하였으며, 수중 인터벌운동은 12주간, 주 3회, 일일 40분간 실시하였다. 수중 인터벌 운동 전, 후 근력 지표인 악력, 뇌신경성장이자(IGF-1), 대사증후군 위험인자(중성지방, HDL-콜레스테롤, LDL-콜레스테롤, 총콜레스테롤) 및 인지기능 설문지를 (MMSE-K)를 분석하였다. 본 연구의 결과, 여성 노인의 수중 인터벌 운동은 대사증후군 위험인자 총콜레스테롤(TotalCholesterol) 및 중성지방 (Triglyceride)은 감소하였고(각각 p<0.05, p<0.01), 고밀도 지단백 콜레스테롤(High Density Lipoprotein cholesterol, HDL) 및 뇌신경 성장인자(IGF-1)은 증가하였다(각각 p<0.05, p<0.05). 또한 인지기능 검사 총점 및 기억회상에서 유의하게 증가하였다(각각 p<0.05, p<0.05). 결론적으로 여성 노인의 수중 인터벌 운동은 대사증후군 위험인자 관리와 뇌신경 성장인자(IGF-1) 및 인지기능을 높이는 데 효과적임을 알 수가 있다.
The purpose of this study is to investigate the effects of aquatic interval training on muscle strength, neurotrophic factor(IGF-1), and cognitive function in older adult womens. The subjects of this study were 25 older adult womens aged 65 years or older, divided into aquatic interval training group (n=13) and control group (n=12) by a random method. 3 times a week, 40 minutes a day. Grip strength, cranial nerve growth factor (IGF-1), metabolic syndrome risk factors (triglycerides, HDL-cholesterol, LDL-cholesterol, total cholesterol) and cognitive function questionnaire (MMSE-K), which are indicators of muscle strength before and after aquatic interval exercise were used. Analyzed. As a result of this study, aquatic interval exercise in older adult womens decreased the risk factors for metabolic syndrome, Total cholesterol and Triglyceride (p<0.05, p<.01, respectively), and High Density Lipoprotein cholesterol, HDL) and neurotrophic factor(IGF-1) were increased (p<0.05, p<0.05, respectively). In addition, the total score of the cognitive function test and memory recall significantly increased (p<0.05, p<0.05, respectively). In conclusion, it can be seen that aquatic interval exercise in older adult womens is effective in managing risk factors for metabolic syndrome, increasing cranial nerve growth factor (IGF-1) and cognitive function.
