본 연구는 고령 여성들의 규칙적인 유산소 및 저항성 트레이닝 프로그램 참여에 따른 심혈관계 요인과 견관절 등속성 근력에는 어떠한 변인들이 영향을 미치는지를 구명(究明)하고, 노인들의 효과적인 트레이닝 방법을 제시하고자 고령 여성 총 10명을 대상으로 운동 프로그램 참여 전과 후의 신체조성, 운동부하 검사시 심혈관계 요인, 등속성 근력 검사시 견관절의 peak torque와 average power를 분석한 결과는 다음과 같다. 신체조성 분석은 유의한 차이가 나타나지 않았다. 안정시 심박수는 운동 프로그램 참여 후에 유의하게 감소하였고(p<0.05), 최고 심박수는 운동 프로그램 참여 후에 유의하게 증가하였다(p<0.05) 혈압에 있어서, 최고 수축기 혈압은 운동 프로그램 참여 후에 유의하게 감소하였고(p<0.01), 그 외 다른 요인은 유의한 차이가 없었다. 안정시(p<0.01), 최고 심근 산소소비량 (P<0.05)은 운동 프로그램 참여 후에 유의하게 감소하였다. 안정시, 최고 산소소비량은 운동 프로그램 참여 후에 유의하게 증가하였다(p<0.01). 안정시, 최고 ECG ST level은 운동 프로그램 참여 후에 유의한 차이는 없었으나. 안정시, 최고 ECG ST slope는 운동 프로그램 참여 후에 유의하게 감소하였다(p<0.05). 운동부하 검사시 운동 지속시간은 운동 프로그램 참여 후에 유의하게 증가하였다(p<0.01). 견관절 등속성 근기능에 있어서, 60o/sec 최대 근파워 검사 결과, 왼쪽 신전근 peak torque에서만 프로그램 참여 후에 유의하게 증가하였다(P<0.01). 180o/sec 최대 순발력 검사 결과, 신전근 왼쪽의 peak torque(p<0.05)와 average power(p<0.01)에서 프로그램 참여 후에 유의하게 증가하였다. 굴곡근에서는 왼쪽 average power에서만 프로그램 참여 후에 유의하게 증가하였다(p<0.05). 결과를 종합하면, 12주간 유산소 및 저항성 복합 트레이닝은 고령 여성들의 신체조성에는 유의하게 영향을 주지 못했지만, 심장 혈관계와 견관절 등속 근력에 영향을 미친 것으로 나타났다. 따라서 유산소 운동뿐만 아니라, 근력 운동을 병행하는 것이 호흡 순환계, 심장, 근 신경기능에 영향을 미치므로 인해 고령자들의 상해를 예방하고 고령 여성들의 트레이닝 능력과 건강유지에 기여하여 보다 활력적인 일상생활을 영위할 수 있을 것이다. 한편 Cr 투여 후의 뇨량의 변화로 근육 내로의 Cr loading을 추정할 수 있어, Cr 투여 그룹을 다시 세분하여 분석한 결과, 근섬유 조성비 및 하지신근력의 결과는 서로 다르게 나타났다.

This study is to catch the effects of shoulder isokinetic muscle strength, cardiovascular system on aerobic exercise and resistance strength exercise program in elderly women(65-72 years), we enrolled 10 elderly women into 12week aerobic exercise and resistance strength exercise training program. In measurements index, percent body fat and body fluid were determined by bioelectrical impedance measures. Cardiovascular system assessment included measurements of heart rate, blood pressure, myocardial oxygen uptake, oxygen uptake, ECG V5 ST levels, V5 ST slope. Shoulder isokinetic muscle strength assessment included measurements of peak torque, average power in 60o/sec and 180o/sec. After exercise program, HRrest were decreased significantly(p<0.05), and HRpeak were increased significantly(p<0.05). SBPpeak were decreased significantly(p<0.01). Also MVO₂rest(p<0.01) and MV0₂peak(p<0.05) were decreased significantly. And VO₂rest and VO₂peak were increased significantly (p<0.01). Exercise time also increased significantly(p<0.01). In shoulder isokinetic muscle strength, after program, peak torque, average power in 60o/sec and 180o/sec were increased. These data suggest that aerobic exercise and resistance strength exercise program in elderly women is an effective to improve cardiovascular system factors and shoulder isokinetic muscle strength