본 연구는 유산소 운동, 근력 운동, 복합운동이 갑상선 자극 호르몬, DHEA-S, 성장 호르몬, 테스토스테론에 미치는 영향을 규명하기 위하여 50~59세의 남성 30명을 대상으로 각 집단별 10명씩으로 구분하여 주당 5일, 1일 30분간 트레이닝을 24주간 실시한 후 각 변인을 분석한 결과 다음과 같은 결론을 얻었다. 1. 갑상선 자극 호르몬(TSH)은 24주간 유산소 운동, 근력 운동, 복합운동을 통하여 운동유형별 집단 간에는 유의 한 차이가 나타나지 않았으며, 훈련처치 기간 사이에서는 유의한 차이가 나타났다. 집단과 훈련처치 기간 두 변인들의 상호작용 효과에서는 유의한 차이가 나타나지 않았다. 2. DHEA-S는 24주간 유산소 운동, 근력 운동, 복합운동을 통하여 운동유형별 집단 간에는 유의한 차이가 나타나지 않았으며, 훈련처치 기간 사이에서는 유의한 차이가 나타났다. 집단과 훈련처치 기간 두 변인들의 상호작용 효과가 유의하게 나타났다. 3. 성장 호르몬(GH)은 24주간 유산소 운동, 근력 운동, 복합운동을 통하여 운동유형별 집단 간에는 유의한 차이가 나타났으며, 훈련처치 기간 사이에서도 유의한 차이가 나타났다. 집단과 훈련처치 기간 두 변인들의 상호작용 효과가 유의하게 나타났다. 4. 테스토스테론(Testosterone)은 24주간 유산소 운동, 근력 운동, 복합운동을 통하여 운동유형별 집단 간에는 유의한 차이가 나타났으며, 훈련처치 기간 사이에도 유의한 차이가 나타났다. 집단과 훈련처치 기간 두 변인들의 상호작용 효과가 유의하게 나타났다. 결론적으로 50대 남성들에 있어 어떤 형태의 운동이든지 노화를 지연시키는데 효과가 있다. 노화진행에 따른 호르몬의 저하현상을 개선하기 위해 운동의 효과에 의해 이룰 개선할 수 있다. 일반적으로 실시하고 있는 60-70% HR max.의 유산소 운동과 15~18RM(최대 근력의 60%)의 저항성 운동(세트 사이의 2분간 휴식)으로도 갑상선 자극 호르몬, DHEA-S, 성장 호르몬, 테스토스테론의 분비를 증가시킨다. 다만 항노화 호르몬 분비에 영향을 미치는 운동형태는 유산소 운동<복합 운동<근력 운동 순으로 더 큰 것으로 나타났다. 또한 12주간보다는 24주간의 운동기간에서 더욱 유의한 차이를 보이고 있어 50대 연령층은 노화지연의 효과를 얻기 위해서 근력운동이 가미된 형태로 장기간 지속적으로 실시해야 할 것이다.

The purpose of this study was to find out the effects of aerobic, weight and combined training on TSH, DHEA-S, Testosterone, Growth hormone of men in their fifties. The subjects were chosen by 10 aerobic training group, 10 weight training group and 10 combined training group which are fifty aged male who are 50 ~ 59 years old. The subjects was examined through 24 weeks by 60~70% HR max(aerobic training group), 15 ~ 18RM (weight training group), five times training per a week, 40 min. per a day. After the treatment the subjects hormones which are TSH, DHEA-S, Testosterone, Growth hormone was measured. There is not difference among aerobic training, weight training and combined training group after training during 24 weeks on TSH. As compared with the period, there is difference significantly in all groups. Interaction effect of between group and training period is not difference. There is not difference among aerobic training weight training and combined training group after training during 24 weeks on DHEA-S. As compared with the period, there is difference significantly in all groups. Interaction effect of between group and training period is difference significantly in all groups. There is difference significantly among aerobic training, weight training and combined training group after training during 24 weeks on Testosterone and Growth hormone. As compared with the period, there is difference significantly in all groups. Interaction effect of between group and training period is difference significantly in all groups. According to the result of this study, TSH, DHEA-S, Testosterone, Growth hormone are increased significantly(P<0.0001) aerobic training group，weight training group and combined training group after each training during 24 weeks. As compared with the period, there is significant difference in all groups. Interaction effect of between group and training period is difference significantly on DHEA-S, Testosterone, Growth hormone in all groups. Also, Change of dependent variables through training period is difference significantly after 24 weeks than 12 weeks in all groups. Conclusion to be effect of aging delay for men their fifties what sort of training type. Accordingly men their fifties will have to continue to enforce by add to weight training for improve effect of aging delay. Generally enforce 60-70% HRmax. aerobic training also weight training of 15~18RM(3 set 2 min rest after 1 set) product to hormone secretion Only influence to effect of anti-aging hormone secretion appear that in training type in aerobic training < combined training < weight training order more large.