본 연구는 비만인들을 대상으로 인지/행동수정 상담프로그램을 통한 체중감소 효과에 대하여 알아보고자 하는 것이 목적이었다. 피험자는 7명의 주부들이었다. 평균연령은 30.6세이었으며, 평균 체중은 69.8Kg, 비만도는 평균 35.3%이었다. 인지/행동수정 상담 프로그램은 자기관리기법을 응용하여 체중감량에 필요한 5 단계로 개발된 프로그램을 적용하였다. 상담초기 상담 과정에 대한 교육과 운동, 영양에 관한 교육을 실시하였으며 상담에 필요한 기초 정보들을 수집하고 심리상담을 실시하였다. 8주간 매일매일 자신의 체중과 음식 섭취량, 운동량, 행동습관 등을 기록하게 하였으며, 상담은 프로그램 적용 전, 중(4주 후), 후(8주 후)로 나누어 3차에 걸쳐 실시하였다. 상담결과 시간이 갈수록 피험자들의 운동습관, 식이습관, 행동습관에 대한 변화가 긍정적으로 나타났으며, 의식의 변화와 함께 스스로 행동을 조절하고 부정적인 행동습관을 수정해 나가는 과정을 보였다. 신체계측 결과 체중은 평균 5.4Kg 감소하였으나 통계적인 유의차는 나타나지 않았다. 그러나 비만도의 경우 13.5%의 감소율을 보여 p<.001 수준에서 유의한 감소를 보였으며, 신체질량지수도 6.0의 감소가 있었으며 p<.05 수준에서 유의한 감소를 나타내었다. 또한 상담을 통해서 많은 심리적, 행동적 변화가 있었으며, 모든 행동 및 생활습관이 긍정적인 변화형태를 보였다. 상담 전, 후 실시한 생활습관 검사와 성격 타입검사를 한 결과 생활습관은 p<.001 수준에서 유의한 변화를 나타내었으며, 성격도 p<.05 수준에서 유의한 차이를 나타내었다. 본 연구 결과 자기관리기법에 기초한 인지/행동수정 상담 프로그램을 적용하여 체중감량의 효과를 알아보고자 하였으며, 체중감량을 위한 인지/행동수정 프로그램이 상당히 큰 영향력을 미친다는 결론을 얻었으며, 이는 체중감량을 위한 인지/행동수정프로그램의 중요성을 주장하는 연구결과들을 뒷바침 해주는 결과이다. 그러나 상담 실시 후의 추적조사가 없었기 때문에 행동습관의 변화와 체중감소가 계속 유지되는가는 알아보지 못하였다. 앞으로 이에 대한 후속연구가 필요할 것으로 사료된다.

The purpose of this study is to investigate the effects of cognitive/behavior modification program for obesity. Subjects for this study were 7 housewives and investigation periods were 8 weeks. Before the study begin, subjects mere measured their body weight, BMI, obesity rate, life habit investment, and A-type investment. Their average age was 36.6 years. Average body weight and obesity rate were 69.9Kg and 35.5%, respectively. The study consist of phases: named pre, mid, post assessment. First part of study includes counseling and education. The purpose of counseling is to assist subjects to recognize their social and family problems and understand how these problems can affect their body, self-esteem, and motivation to be healthy. Cogintive/behavioral program developed 5 stages - prepare stage(interview), problem behavior specification(self-mornitoring) stage, goal setting(stimulus control) stage, problem solving(self-reinforcement) stage, self-evaluation(modification of results) stage. Educational programs are informative and try to help them to familiar with foods, fat contents, calories, exercise program, balanced diet, and etc. All subjects were instructed to fill out a questionnaire contains a list of questions to rate their behavior, habits, and self-conception. Mid and post assessments are reinforcement stages and assist them to cope their stresses and depressions effectively. The goals of these stages are to motivate subjects to maintain their dietry and exercise programs. The results of this study are as follow. Obesity rate was reduced by 13.5%(p<.001) and BMI was reduced by 6.0(p<.05). These changes are significant changes in statistically. Also average body weight was reduced by 5.4Kg. Life habit and A-type personality showed positive changes, p<.001 and p<.05 respectively, and both are significant changes in statistically. In conclusion, It was evidenced by findings that the counseling with cognitive/behavior modification program affects body weight loss. Due to the time limits on this study, it is unable to determine how long the increased motivations will last and what will cause to diminish these motivations. However, these topics can be interesting to be included in future studies.