본 연구는 12주간의 음악줄넘기운동이 비만중년여성의 신체조성, 체력 및 혈중지질에 어떠한 영향을 미치는지 알아보기 위하여 실시한 연구이다. 대상자는 충청북도 C시에 거주하고 있는 40세 이상~50세 미만의 폐경 전 비만여성(체지방률 30% 이상) 28명으로 하였고, 프로그램의 실시는 주3회(월, 수, 금요일), 60분간, 12주 동안 실시하였으며, 사전검사 및 사후검사결과를 토대로 대응표본 t-test 및 이원변량분석(tow-way ANOVA)을 실시하여 다음과 같은 결론을 얻을 수 있었다. 12주간의 음악줄넘기운동은 비만중년여성의 신체조성, 체력 및 혈중지질에 긍정적인 효과가 있는 것으로 나타났으며, 모든 항목에서 통계적으로 유의한 차이가 있었다. 음악줄넘기운동 집단과 통제집단 간에 신체조성, 체력 및 혈중지질의 모든 항목에서 통계적으로 유의한 차이가 있었다. 따라서 비만중년여성의 신체조성, 체력 및 혈중지질에 긍정적인 효과를 얻기 위해서는 음악줄넘기운동을 실시하는 것이 바람직할 것으로 사료된다.

The purpose of the this study was to find about how 12 weeks' music jump-rope exercise influences body composition, physical strength and blood lipid of fat middle-aged women. The surveyed persons were 28 fat women(over 30% of fat percent) aged over 40~below 50 before menopause, who live in C city of North Chungcheong Province, and the program was carried out 3 times a week(Monday, Wednesday, Friday) for 60 minutes during 12 weeks. The t-test and tow-way ANOVA analysis of paired samples based on prior-post inspection results were executed, so the following conclusions could be obtained. It appeared that the 12 weeks' music jump-rope exercise has positive effects on body composition, physical strength and blood lipid of fat middle-aged women, and there was statistically a significant difference in all items. There was statistically a significant difference between a music jump-rope exercise group and a control group in all items of body composition, physical strength and blood lipid. Accordingly, it is thought that execution of aerobic exercise including music jump-rope exercise will be desirable in order to obtain positive effects on body composition, physical strength and blood lipid of fat middle-aged women.