본 연구는 도인기공체조가 성인여성의 어깨 통증에 미치는 효과를 알아보기 위하여 실시하였다. 자료수집 기간은 2004년 6월 15일부터 8월 7일까지 주 3회, 1회 50분, 총 8주였다. 연구대상은 선정기준에 따라 어깨 통증을 호소하는 30세에서 50세 미만 성인 여성을 25명을 대상으로 하였다. 연구설계는 단일군 전후설계이며, 연구 방법은 대상자에게 사전조사로 일반적인 특성, 시각적 상사척도(Visual Analogue Scale), 일상생활 불편감과 팔의 유연성을 측정하였다. 자료 분석은 SPSS/Win 10.0을 사용하였으며, 대상자의 일반적인 특성은 빈도와 백분율로 표시하였고, 도인기공체조의 효과를 파악하기 위한 가설검정은 paired t-test로 분석하였고, 본 연구의 결과는 다음과 같다. 도인기공체조를 받은 대상자는 견정혈, 거골혈, 천종혈, 풍문혈, 비노혈에서 동통 정도가 통계적으로 유의하게 감소하였고, 일상생활 불편감 정도는 상지영역, 하지영역, 자율신경영역, 정신영역 모두 통계적으로 유의하게 감소하였다. 팔의 유연성 점수는 오른팔, 왼팔 모두 통계적으로 유의하게 증가하였다. 이상의 연구결과에서 볼 때 본 연구에서 적용한 도인기공체조는 유산소 운동으로서 신체의 모든 관절, 근육, 건을 부드럽게 움직여 근육의 경결을 풀고 부드러움 가운데 근력을 강화시켜 유연성을 향상시킬 수 있도록 개발되었다. 또한 동작에 있어서는 연속성과 부드러움, 유연한 체중이동과 호흡을 통해 '힘들이지 않고 천천히' 움직이며 습득할 수 있는 운동체조로 사지관절의 움직임을 위주로 견갑관절 부위와 관련하여 적용 가능하도록 하였다. 따라서 성인여성들의 어깨통증 치료 및 예방을 위해 장소나 시간적 제약 없이 생활에서 활용할 수 있는 적절한 운동이라 사료된다.

Objectives : This study was conducted to identify the effects of the Dao Yin Qigong Exercise on shoulder pain among women. Methods : The study was performed with one group in a pre-test/post-test design. The subjects were 25 women with shoulder pain selected by convenience sampling in Busan. The data was collected by using questionnaires and measured values from June, 2004, to August, 2004. The Dao Yin Qigong Exercise program consists of 50-minute sessions three times a week over 8 weeks. During absence or on non-exercise days, subjects watched videos. All of the subjects were examined on the grade of discomfort and pain in daily activity, Visual Analogue Scale, and flexibility of shoulder. Prior and post surveys were measured before and after the experiment. SPSS/Win 10.0 was used for data analysis, and the general features were demonstrated by frequency number and percentage. The effects of the Dao Yin Qigong Exercise program were analyzed by paired t-test. Results : The score in the Visual Analogue Scale(p＜0.001), and the grade of discomfort in daily activity(p＜0.001) were significantly decreased after the Dao Yin Qigong Exercise program. The values for shoulder flexibility (left : p＜0.001, right : p＜0.001) significantly increased after the exercise program. Conclusions : The Dao Yin Qigong Exercise program is an effective health promotion program for shoulder pain among women.