본 연구는 체육계열 입시 준비생에게 대학별 실기를 위한 효과적인 운동시간에 대해 조사하고, 계획성 있는 입시 준비 자료를 제공하는데 목적이 있다. 본 연구를 위해 S시에 위치한 체육계열 입시준비 기관에서 교육중인 학생 총 60명을 모집하였으며, 6주 동안 플라이오메트릭 트레이닝을 3회/주 30분씩 실시하여 입시 운동과 병행하였다. 주기적으로 운동한 집단과 토요일 1회/주, 90분 입시 운동과 병행하여 집중적으로 운동한 집단, 그리고 입시 운동만을 시킨집단 간의 순발력 및 민첩성에 차이가 있는지 살펴보았다. 자료처리는 Window SPSS 18.0 통계 프로그램을 이용하여 기술통계 분석, 이원배치분산분석을 실시하였다. 그 결과 남학생의 경우 입시 운동을 하면서 플라이오메트릭 트레이닝을 주기적(3회/주, 각 30분씩)으로 운동한 집단과 입시 운동을 하면서 플라이오메트릭 트레이닝을 집중적(1회/주, 90분)으로 운동한 집단 간에는 제자리멀리뛰기에서는 주기적으로 운동한 집단이 향상을 보였으나 유의한 차이는 나지 않았다. 그리고 여학생들의 경우는 대부분 차이가 없는 것으로 나타났다.

This study aims to examine the effective practice time for practice of each collage and to provide systematic entranceexamination preparation data for students, who prepare for entrance to college of physical education. For this study, a totalof 60 students studying in the institute for entrance to college of physical education in S City were chosen as research subjectsand 3times/week plyometric training was conducted along with entrance examination exercise for 30 minutes and for 6 weeks. After that, this study analyzed if there were differences in power and agility among the groups that did training regularly, didintensive training along with 1 time/week entrance examination exercise for 90 minutes on Saturday and only did entranceexamination exercise. For data processing, descriptive statistic analysis and Two-way ANOVA were carried out using theWindow SPSS 18.0 statistical program. As a result, for male students, the group that did regular plyometric training(3times/week, for 30 minutes) along with entrance examination exercise, showed an improvement in standing long jump thanthe group that did intensive plyometric training(1 time/week, for 90 minutes) along with entrance examination exercise, butthere were no significant differences. Also, most of female students showedno differences.