이 연구의 목적은 서키트 웨이트 트레이닝이 카누선수의 등속성 근력, 심폐기능 및 혈액성분에 미치는 영향을 알아보는데 있다. 본 연구의 대상자는 K대학교의 재학중인 남자 카누선수 14명을 대상으로 서키트 웨이트 트레이닝을 적용시켰다. 서키트 웨이트트레이닝은 10개의 운동종목 강도를 1RM의 50%로 설정하여 6주간 2주차씩 나누어 운동 시간은 40초에서 5초씩 늘리고, 휴식시간은 5초씩 감소시켰다. 서키트 웨이트 트레이닝의 효과를 분석하기위해 운동 전ㆍ후에 신체구성, 심폐기능, 등속성 근력 및 혈액성분 분석을 실시하였다. 서키트 웨이트 트레이닝 시작 전ㆍ후의 신체구성을 분석한 결과, 제지방량이 유의하게 증가하였으나, 체중, 체지방량, 체지방률은 유의한 차이가 없었다. 심폐기능을 분석한 결과, VE(1/min)는 유의한 차이가 나타났지만, VO_2max, HRmax, RER에서는 유의한 차이가 나타나지 않았다. 견관절 등속성 근력의 Perk Torque(60°/sec)을 분석한 결과, ERPT, FRPT, ELPT, FLPT에서 모두 유의한 증가가 나타났다. 견관절 등속성 근력의 Average Power(240°/sec)를 분석한 결과 ERAP, FRAP에서 유의하게 증가하였지만, ELAP, FLAP에서는 유의한 차이가 나타나지 않았다. 체간 등속성 근력은 각속도 30°/sec에서 굴근과 신근의 Peak Torque, Average Power, Total Work를 분석한 결과, 전체 항목에서 통계적으로 유의한 차이가 나지 않았다. 체간등속성 근력은 각속도 180°/sec Peak Torque, Average Power, Total Work를 분석한 결과, FPT에서 유의하게 증가하였지만, 다른항목들에서 유의한 차이가 나타나지 않았다. 마지막으로 혈액 성분을 분석한 결과, Ammonia, CK, LDH 모두 유의한 차이가 나지않았다. 각 분석항목의 전체 결과에서 유의한 차이는 나타나지 않았지만, 긍정적인 효과가 나타나는 것을 확인하였다. 따라서 서키트 웨이트 트레이닝은 카누선수들의 신체구성, 심폐기능, 등속성 근력과 혈액 성분에 긍정적인 영향을 미치기 때문에 경기력 향상을 위한 트레이닝 방법으로 기여할 수 있을 것이다.

The purpose of this study is to investigate the effects of circuit weight training on isokinetic muscle strength, cardiopulmonary function and blood components of canoe athletes. The subjects of this study are 14 canoe athletes of the K university and they were applied to circuit weight training composed of 10 subtypes for 6 weeks. In circuit weight training, the exercise intensity is set to 50% of 1RM. Duration of the exercise was set to 40 sec/bout and was increased by 5 second at an interval of 2 weeks. Rest time decreased by 5 seconds in the same way. In order to analyze the effect of circuit weight training, body composition, cardiopulmonary function, isokinetic muscle strength and blood components analysis are measured before and after the exercise. In the body composition, lean body mass increased significantly after circuit weight training. On the other hand, there were no significant differences in body weight, body fat mass, and percent body fat. In the cardiopulmonary function, significant difference was appeared on VE(1/min), but not on VO_2max, HRmax, and RER. In the Peak Torque(60°/sec) of isokinetic muscle strength of shoulder joint, significant increases were appeared on ERPT, FRPT, ELPT, and FLPT. In the Average Power(240°/sec) of isokinetic muscle strength of shoulder joint, ERAP and FRAP increased significantly, but any significant differences were not appeared on ELAP and FLAP. In isokinetic trunk extensors and flexors at 30°/sec, there were no significant difference in every list of measurement in Peak Torque, Average Power and Total Work. In isokinetic trunk extensors and flexors at 180°/sec, FPT increased significantly but there was no significant differences appeared on the rest. Lastly, in the blood components, there were no significant differences in Ammonia, CK and LDH. In conclusion, It is confirmed that there are positive effects of circuit weight training on each list of measurements, even though any significant differences were appeared. Thus circuit weight training will be able to contribute to the training methods for enhancement of performance as circuit weight training has a positive influence on body composition, cardiopulmonary function, isokinetic muscle strength and blood components of canoe athletes.