이 연구는 Pilates의 유형에 따라 건강관련체력, 족저압 및 통증자각도에 미치는 영향을 구명하기 위하여 한 부위 이상에서 주관적 통증자각도가 5점 이상인 G고등학교 여교사 20명을 대상으로 12주간, 주 3회, 1일 50-60분, modern 필라테스 매트운동 그룹(MPG)과 traditional 필라테스 매트운동 그룹(TPG)으로 구분하여 비교·분석하였다. SPSS 14.0을 이용하여 two-way repeated ANOVA와 paired t-test를 실시한 결과 첫째, 그룹×시기간 상호작용효과가 체지방률, 1,600 m 달리기/걷기, 족저압, 통증자각도의 허리부위에서 traditional 필라테스 그룹이 modern 필라테스 그룹보다 효과적으로 나타났다. 둘째, 시기별 그룹 내 비교에서는 modern 필라테스 그룹은 체지방률을, traditional 필라테스 그룹은 제지방량과 상지유연성(오른쪽)을 제외한 항목에서 향상을 보였다.

The purpose of this study was to examine the effects of health-related fitness, foot pressure and rating of perceived pain on Pilates matwork type in mid-aged women teachers. Twenty women were randomly divided into two groups, modern Pilates matwork group(MPG, n=10) and traditional Pilates matwork group(TPG, n=10). The measurement items were health-related fitness, foot pressure, and rating of perceived pain. Both groups conducted each pilates program for 50-60 minutes a day, 3 days per week for 12 weeks. Intensity is RPE 11-15. Date analyzing method were two-way repeated ANOVA and paired t-test using SPSS 14.0. This study produced the following results. TPG more effectively showed than MPG in % body fat, cardiorespiratory endurance, foot pressure and lower back of a rating of perceived pain, TPG improved all items after exercise except in %BF, foot pressure of right FF ratio, and lower body of rating of perceived pain. and MPG improved all items after exercis except in LBM, back scratch test(right) and foot pressure of left FF ratio.