본 연구는 40대(40∼45세) 중년남자들로서 규칙적으로 조기축구 운동을 실시하고 있는 27명과, 비 운동집단인 좌업생활자 30명, 총 57명을 대상으로 21개의 생리적 변인들과 5개의 체력 변인들을 측정하고, 주성분 분석을 통해 생리적 연령과 체력 연령을 비교하여 규칙적이고 계속적으로 운동을 하는 집단과 비운동 집단 사이에 운동이 생리적 연령과 체력 연령에 어떠한 영향을 미치는지를 알아보았다. 생리적 연령(PA)의 산출 결과 운동집단은 38.3세, 비 운동집단은 40.79세로서 그들의 역연령에 비해 각 3.71년, 1.48년 더 젊게 나타났으며, 체력 연령(FA)의 산출 결과 운동집단은 35.1세, 비운동집단은 41.13세로서 각 7년, 1.1년 더 낮게 나타났다. 운동집단과 비 운동집단의 생리적 연령과 체력 연령의 차이는 통계적으로 유의한 차이를 보였으며(p<.01), 생리적 연령은 운동집단이 비 운동집단에 비해 2.47년 더 젊게 나타났으며, 체력연령은 운동집단이 비 운동집단에 비해 6.05년 더 젊게 나타났다. 따라서 중년남자들의 규칙적인 운동은 정상적인 생리적 노화 과정들을 지연시킨다고 볼 수 있으며, 앞으로의 연구에서는 운동종목별, 성별, 운동경력에 따른 생리적 연령의 산출과 평가에 대한 더욱 합리적이고 과학적인 방법의 개선이 횡단연구에서만 아니라 종단연구에서도 계속적으로 이루어져야 하리라 사료된다.

This study, both examining 21 physiological variables and 5 physical fitness variables out of a group of the 57 middle aged males(age range, 40-45), and analyzing their physiological age(PA) and physical fitness age(FA) using principal components analysis. The middle aged males whom I selected for this study were: 27 members of an early morning soccer club who has exercised more than 3 years-more than 30 minutes a day and more than 3 days a week; the 30 sedentary males of non-exercising group. Besides, this study investigated the difference in their physiological variables and physical fitness variables between the group which exercised regularly and continuously, and the non-exercising group. The results were as follows: 1) In PA, the exercising group was estimated 38.3 years old and the non-exercising group 40.79, and compared with their chronological age, the former was 3.71 years younger and the latter 1.48. 2) In FA, the exercising group was estimated 35.1 years old and the non-exercising group 41.13, and compared with their chronological age, the former was about 7 years younger and the latter 1.1. 3) The gap in PA and FA between the exercising group and the non-exercising group showed significant difference: the exercising group, compared with the non-exercising group, was estimated 2.47 younger in PA and 6.05 in FA. As shown above, the middle aged males(40-45), who has exercised regularly, were higher in their physiological and physical fitness state but lower in both PA and FA than the non-exercising group. Thus, I find that a regular exercise delays aging and prolongs life span. I suggest that future research should continue the evaluation and estimate of PA using different types of exercises, sex and exercise career and also keep developing more scientific research methodology in both cross-sectional and longitudinal studies.