2002년 한일 공동 월드컵 개최와 함께 외국인 관광객들의 숙박문제 해결과 한국 전통문화의 홍보 일환으로 진행되었던 템플스테이는 주 5일 근무와 함께 전 국민에게 널리 이용을 하는 프로그램으로 자리 잡았다. 그러나 아직 템플스테이가 참가자의 정신건강에 미치는 생리적, 심리적 효과와 관련된 연구는 거의 이루어지지 않고 있는 실정이다. 이에 본 연구에서는 2박 3일 동안 월정사에서 평균 연령 52.40±5.7세의 성인 50명을 대상으로 템플스테이 프로그램을 진행하고, 그 전후로 맥박, 혈압, 우울, 불안, 자존감, 안녕감 등을 측정하였다. 템플스테이 전후로 대응 t검정을 하였을 때, 수축기혈압(사전 128.62±17.32 vs. 사후 124.13±15.88, p=0.002)과 이완기혈압(사전 85.60±15.23 vs. 사후 81.84±13.10, p=0.002)이 템플스테이 전에 비해 후에 유의하게 낮은 수치를 보였다. 그리고 자존감에서는 RG자존감(Rosenberg-Guttman Scale ofSelf-esteem : 사전 28.63±3.66 vs. 사후 29.22±3.91, p=0.014)과 한국판(K) 자존감(K-SSES: 사전 69.36±8.76 vs. 사후 71.03±9.05, p=0.012)이 사전에 비해 사후에 유의하게 높은 수치를 보였다. 상관분석에서는 불안이 다른 변수들과 유의한 부(-)의 상관관계를 보였고, 우울증과는 상관계수r=0.622(p<0.001)로 높은 수준의 양의 상관계수를 보였다. 맥박이 불안정한 원인을 확인하기 위해 회귀분석을 하였을 때, 표준화계수는 사전에 0.373, 사후에 0.307로 유의한 수치를 보였다. 심리적 안녕감의 하위요인들을 원인변수로 설정하고, K자존감을 결과변수로 설정하였을 때, 템플스테이 전에 표준화계수가 자아수용합이 0.424, 개인적 성장이 0.311로 유의한 수치를 보였다. 이때 수정된 R제곱은 0.744로 높은 수치였다. 템플스테이 이후에는 자율성의 표준화계수가 0.366, 개인적성장이 0.364였고 수정된 R제곱은 0.618이었다. 본 연구에 의하면 2박 3일의 단기간 템플스테이 프로그램의 참가로서도 맥박과 혈압이 유의한 변화가 있었으며 맥박은 불안에 낮은 수준이지만 유의한 영향을 준다는 것을 확인할 수 있었다. 본 연구는 일개 사찰에서 진행된 50여명을 대상으로 한 것으로서 향후 보다 많은 대상자들을 포함하여 남녀별의 차이와 외국인과 내국인과의 차이 등 비교연구가 가능할 것으로 사료된다.

With the hosting of the 2002 Korea-Japan World Cup, Temple Stay that was a way of resolving accommodation problems of foreign tourists and advertising Koran traditional culture became a popular program among Koreans by combining with the 5-day workweek system. However, most of Temple Stays are short-term programs, which are provided within 2 nights and 3 days during the weekend. In relation to that, it is true that the physiological and psychological studies are limited in terms of qualitative and quantitative ways. Thus, in this study, a Temple Stay program was held targeting 50 adults in average age range of 52.40±5.7 for 2 nights and 3 days which was very short period, and pulse, blood pressure, depression, anxiety, self-esteem, well-being etc. of them were measured before and after the Temple Stay. When Paired T-Test was performed before and after the Temple Stay, the systolic blood pressure(Pre 128.62+17.32 vs. Post 124.13+15.88, p=0.002) and the diastolic blood pressure(Pre 85.60+15.23 vs. Post 81.84+13.10, p=0.002) were meaningfully low, comparing to the blood pressure before the Temple Stay. And, regarding self-esteem, RG self-esteem (Rosenberg-Guttman Scale of Self-esteem: pre 28.63+3.66 vs. post 29.22+3.91, p=0.014) and Korean Version(K) self-esteem(K-SSES: pre 69.36+8.76 vs. post 71.03+9.05, p=0.012) showed meaningfully high level, comparing to before Temple Stay. In correlation analysis, anxiety showed meaningful negative(-) correlation with other variables. Regarding depression, the coefficient was r=0.622(p<0.001); it was high level positive coefficient. When the regression analysis was performed in order to confirm the effects on the unstable pulse, the standardized coefficient showed meaningful values: pre 0.373, post 0.307. When the sub factors of psychological well-being were set as causal variables and the K self-esteem was set as result variable, regarding the standardized coefficient before the Temple Stay, the self-acceptance sum was 0.424, and the personal development was 0.311; they were meaningful values. At the time, the corrected R2 was 0.744. After the Temple Stay, the standardized coefficient of autonomy was 0.366, personal development was 0.364, and the corrected R2 was 0.618. According to this study, even by the short-term participation in Temple Stay(2 nights and 3 days), there were meaningful changes in pulse and blood pressure; it was confirmed that pulse had a meaningful effect on anxiety, thought it was very low level. This study was performed only targeting about 50 people in one temple, and it is considered that comparative studies are possible later, including for more participants, such as the difference between males and females, the difference between foreigners and local people etc.