본 연구는 현재 군에 복무중인 군 장병들이 군 생활에 잘 적응하는지와 군 생활 스트레스와 사회적 문제해결능력이 어느 정도 인지 조사하고 이에 군 장병들의 군 생활 적응, 스트레스, 사회적 문제해결능력과 마음챙김 간의 관련성을 밝히고자 하였다. 이를 위해 대한민국 육군 모 부대의 장병 114명을 대상으로 자료를 수집하였다. 연구결과 일반적 특성으로 종교가 있는 대상자와 명상경험이 있는 대상자가 군 생활스트레스는 낮고 사회적 문제해결능력, 군 생활 적응 및 마음챙김은 잘하는 것으로 나왔다. 군 장병들에게 마음챙김이 미치는 요인을 살펴본 결과 종교와 사회적 문제해결능력의 하부요인 중 부정적 문제 지향과 충동/부주의스타일과 군 생활 적응의 하부요인인 심신상태가 마음챙김에 유의미한 영향을 주는 것으로 나왔다. 즉 종교가 있는 경우 마음챙김을 잘하는 것으로 나타났고, 부정적 문제지향과 충동/부주의스타일이 낮을수록 마음챙김을 잘하고, 심신상태가 좋을수록 마음챙김을 잘 하는 것으로 나타났다. 따라서 마음챙김이 군 생활스트레스를 감소시키고 군 생활 적응에 영향을 미치며 군 생활 내의 문제를 해결할 수 있는 능력을 높이는데 유의미한 효과가 있음을 알 수 있었다. 이러한 연구결과를 통하여 군 장병들이 군 생활 적응을 잘 할 수 있도록 마음챙김명상 프로그램을 계발하여 확대 시행이 요구된다.

This research aims to investigate whether military personnel are successfully adjusting to the military, how much they are under the stress, how much they are capable of problem-solving and to find out the relationship between military adjustment, military stress, problem-solving ability and mindfulness. In order to do that the data was collected from 114 military personnel in ROK Army. According to the result, those who have religions and meditation experience showed lower stress level and turned out to have more problem- solving ability, successful military adjustment and mindfulness. The analysis of the survey on the factors of mindfulness for soldiers showed that Negative Problem Orientation and Impulsive/Careless Style in sub-factors of problem solving ability and physical-mental condition in sub-factors of military adjustment have meaningful effects on mindfulness. In other words, mindfulness help reduce military stress and have positive effect to military adjustment, and increase the capability to solve problems in their military life. Therefore it is required to develop and implement mindfulness program more extensively for military personnel to adjust well to military life.