본 연구는 규칙적인 웨이트트레이닝을 실시하고 있는 보디빌더에게 단기간 크레아틴 투여가 체구성비, 뇨 크레아티닌, 대퇴 신·굴근력 변화에 미치는 영향을 규명하는데 목적이 있다. 연구의 피험자는 일일 3시간 정도(오전, 오후 1시간 30분씩)의 계획된 웨이트 운동을 규칙적으로 주 6회 실시하는 보디 빌더를 대상으로 크레아틴 투여 및 비투여 집단 각 5명 총 10명으로 하였다. 분류된 집단중 투여집단에게 5일간 체중 당 0.3g씩 4회에 걸쳐 매일 구강 투여하였으며 비교집단에는 위약을 투여하여 투여 전·후에 따른 체구성비, 뇨 크레아틴 그리고 대퇴 신·굴근력 변화를 비교하였다. 이에 따라 나타난 단기간의 크레아틴 투여에 따른 처치 전·후의 효과는 제지방 체중(66.74→66.78kg), 뇨 크레아틴(203.9→244.46), 대퇴의 신근력(220.4→299.4Nm) 및 총일량(1105.6→1400joules)에 있어서 유의한(P=.002) 증가가 있는 것으로 나타났다. 이러한 결과는 보디빌더에게 웨이트 트레이닝과 함께 단기간의 크레아틴 투여는 보디빌더 경기력 향상에 관여하는 것으로 생각한다.

The goal of this investigation was to study effects of short-term oral ingestion of creatine supplement on % body fat, urine creatine, and muscular strength changes of the thigh extensor and flexor between creatine group (Cr: N=5) and control group (Con: N=5) in order to verify the effect of oral ingestion of creatine supplement. In this study, 10 body builders were participated in this program as subjects who worked out regularly weight training, spending 3 hours(1.5hrs for morning and l.5hrs for evening) per day at least six times per week. Participants orally either ingested 0.3g creatine/kg in their body weight four times per day for 5 days or not ingested any creatine with a double blind fashion. The results were followings: 1. There were significant increase (p= .029) in lean body mass of Cr group after the training. 2. Blood samples to evaluate urine creatine were collected at pre-test for baseline and 5 days post-test for training response. There was also statistical increase in urine creatine of Cr group(p= .027). 3. There were an increases in the muscle strength of flexor and total work performance in Cr group(p= .002). Although we didn`t analyze the types of muscle hypertrophy as a result of short-term oral ingestion of creatine supplement, these findings suggest that resistance training improved body composition and muscular strength of extensor in these male subjects. Consequently, short-term oral ingestion of creatine supplement may improve muscular types and functions. In the future study, we should use more participants and add more variables for broad and deep researches.