본 연구는 최근 상담 및 심리치료 기법으로서 연구, 활용되어 오고 있는 위빠싸나 명상의 심리치료적인 기제를 확인하기 위한 것이다. 이를 위해 미얀마의 명상센터에서 집중적인 위빠싸나 명상을 수행 중인 87명의 미얀마 인을 대상으로 명상 중의 내적 경험들에 관한 자료를 수집한 후 합의적 질적 분석 방법(CQR)을 이용해 분석하였다. 명상 주의 경험들은 알아차림의 대상 관련 경험 내용, 알아차림에 방해가 된 경험 내용, 방해경험의 해결과정, 명상 후 일상생활의 변화내용, 일상생활의 변화를 초래한 명상 경험, 그리고 통찰 경험의 내용 등 여섯 개의 주요영역으로 구분되었다. 여섯 개의 주요영역에 걸쳐 총 38개의 하위범주가 형성되었다. 위빠싸나 명상의 심리치료기제라고 할 수 있는 일상생활의 변화를 초래한 명상 경험들로는 알아차림과 집중력의 증가, 평정심 · 평온감의 증가, 그리고 몸과 마음의 현상에 대한 통찰 등 3가지의 요사가 있었다. 위빠싸나 명상의 3가지 치료기제에 대한 심리 치료적 의미와 상담에서의 활용에 관해 논의하였다.

The present paper aims to understand individuals` experiences in intensive vipassana meditation, focusing on its therapeutic mechanism. The Consensual Qualitative Research (CQR) was adopted to analyze the experience in the meditation. The participants of this study were 87 Myanmar meditators, who had practiced in an intensive vipassana meditation course in Myanmar. The data from the CQR analysis were categorized into six major domains with 36 categories. Specifically, as the therapeutic mechanism that facilitated positive changes in daily life, three elements of the meditation experience were suggested: (a) increase in awareness and concentration, (b) cultivation of tranquility and calmness, and (c) insight into physical and psychological phenomena. Discussion focused on the psychotherapeutic meanings of the three elements of the vipassana meditation and their utility for counseling.