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한국운동생리학회(구 한국운동과학회)> 운동과학> 수면 박탈 후 운동시 수행력과 스트레스 호르몬 변화

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수면 박탈 후 운동시 수행력과 스트레스 호르몬 변화

The changes of performance and stress hormone following acute exercise after sleep deprivation

임인수(I . S . Lim),김진항(J . H . Kim)
  • : 한국운동생리학회(구 한국운동과학회)
  • : 운동과학 9권1호
  • : 연속간행물
  • : 2000년 06월
  • : 173-180(8pages)

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수면박탈 후 운동시 수행력과 스트레스 호르몬 변화. 운동과학. 제 9권 제 1호. (173)-(180), 2000. 본 연구는 수면박탈이 운동에 미치는 영향을 분석하기 위한 것이다. 이를 위해 정상수면 및 수면박탈 후 최대 및 최대하 운동에 따른 수행력(운동시간), 심리적 정서상태(POMS), 젖산, cortisol, β-endorpin의 변화를 비교하였다. 그 결과, 최대운동에 따른 운동 지속시간은 정상수면에 비해 수면박탈 집단에서 유의한 감소를 보였다. 한편 최대하 운동 후 부정적 정서 변화는 수면박탈에 의해 증가되었고, 혈중 젖산의 제거능력은 수면박탈에 의해 감소되었다. 또한 최대하 운동에 따른 Cortisol β-endorphin 농도 변화는 정상수면과 수면박탈 집단에서 유의한 차이가 없었다. 이와 같이 정상수면에 비해 수면박탈 후 운동에서 젖산 제거율 감소와 수행력 저하, 그리고 부정적 정서가 증가되었음에도 불구하고 cortisol과 β-endorphin 수준은 집단간 유의한 차이가 없었다. 즉, 운동 스트레스에 의한 호르몬 반응은 정상수면과 비교해 볼 때 수면박탈에 의해 누적된 효과로 볼 수 없다. 이와 같이 운동과정에서 야기되는 신체적 피로와 심리적 스트레스는 정상 수면과 비교했을 때 수면박탈에 의해 더욱 가중되었지만, 운동중 스트레스 호르몬 반응에는 영향을 미치지 않는 것으로 나타났다. 차후 운동과 수면박탈에 대한 연구는 지속적이고 다양한 수면박탈 방법의 관점에서 접근되어야 할 것이다.
The changes of performance and stress hormone following acute exercise after sleep deprivation. Exercise Science, 9(1): 173-180, 2000. The purpose of this study is to investigate the effects of acute exercise on the change of performance and stress hormone after sleep deprivation. All subjects were 8 male physical education students. The subjects were divided into two groups; NSD(non sleep deprivation), and SD(sleep deprivation). Blood samples were obtained from prominent forearm veins of subjects. Blood cortisol and β-endorphin concentrations were measured at exercise before, exercise immediately and exercise after 20min. Data were analyzed by means of t-test and ANOVA with repeated measures. The changes of POMS, blood lactate concentration, and performance following acute exercise were significantly different between groups, whereas cortisol and β-endorphin were not significantly different between groups. In conclusion, sleep deprivation induced harmful effects mood sate, performance, and blood lactate concentration following exercise.

ECN

ECN-0102-2009-690-006504912


UCI

I410-ECN-0102-2009-690-006504912

간행물정보

  • : 예체능분야  > 체육학
  • : KCI 등재
  • : -
  • : 계간
  • : 1226-1726
  • : 2384-0544
  • : 학술지
  • : 연속간행물
  • : 1996-2017
  • : 862


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1암에르고미터 운동시 여유심박수에서의 신체작업능력 ( PWC%HRR ) 을 이용한 최대산소섭취량 추정에 관한 연구

저자 : 정성태(S . T . Chung),전태원(T . W . Chun),정덕조(D . J . Chung),정영수(Y . S . Chung),엄우섭(W

발행기관 : 한국운동생리학회(구 한국운동과학회) 간행물 : 운동과학 9권 1호 발행 연도 : 2000 페이지 : pp. 1-12 (12 pages)

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암에르고미터 운동시 여유심박수에서의 신체작업능력(PWC%HRR)을 이용한 최대산소섭취량 측정에 관한 연구 운동과학. 제 9권 제 1호. (1)-(12), 2000. 본 연구의 목적은 암에르고미터 운동시 여유심박수에서의 신체작업능력(PWC%HRR)을 이용해 최대산소섭취량(O₂_(max))을 추정하는데 있어 그 타당성을 보는데 있다. 이를 위해 본 연구에서는 건강한20대 남자 대학생(21.1±2.77)20명이 참가 하였다. 이들의 안정시 심박수는 5분간 EKG로 측정되었고, 최대산소취량은 암에르고미터에서 50rpm의 속도로 20W에서 운동을 실시하고 매 3분 간격으로 10W씩 증가시켜 피험자가 탈진시까지 운동을 지속시켰다. 여유심박수 계산에 있어서 최대심박수는 수식(HRmax = 210 - age)으로 계산되었다. PWC%HRR의 계산은 점증부하 운동상에서 120≤R≥160의 범위에 발견된 HR과 O₂의 관계식(Y=bx+a)에 의하였다. 강도별 상대적 백분율 범위는 50∼85%사이였으며, 비교대상은 PWC%HRR, O₂R, O₂_(max)이었다. 그 결과 다음과 같은 결과를 얻었다 첫째, %HRR과 O₂R, O₂_(max)간의 회귀분석결과 %HRR은 O₂_(max)보다 O₂R에 가까웠다. 둘째, 각 강도별 PWC%HRR과 O₂R, O₂_(max)간에는 통계적으로 유의한 차이는 없었으나, PWC%HRR은 O₂_(max)보다 O₂R에 보다 가까웠다(P<.05). 셋째, O₂_(max)의 실측치와 PWC%HRR = O₂R에 의한 추정치 사이에는 모든 강도에서 통계적으로 유의한 차이가 없었으나, 상관관계는 PWC%HRR에서 가장 높았다(P<.05). 이상의 결과를 종합해 볼 때 암에르고미터 운동검사 과정에서 만족할 만한 O₂_(max) 발견하지 못했더라도 최소한 60%HRR에 해당하는 심박수가 발견될 때까지 운동을 수행하였다면 일련의 방식에 의해 O₂_(max)의 추정이 가능하다고 본다.

2지구성 선수와 비지구성 선수의 동적 및 정적운동 중 심순환계 반응

저자 : 주기찬(K . C . Joo),변재경(J . K . Byun),정덕조(D . J . Chung)

발행기관 : 한국운동생리학회(구 한국운동과학회) 간행물 : 운동과학 9권 1호 발행 연도 : 2000 페이지 : pp. 13-27 (15 pages)

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지구성 선수와 비지구성 선수의 동적 및 정적 운동 중 심순환계 반응. 운동과학. 제 9권 제 1호, (13)-(28), 2000 본 연구는 지구성 동적유형의 운동선수와 비지구성 정적유형의 운동선수의 동적 및 정적운동 중 심순환계 반응을 비교함으로써 운동유형에 따른 적응현상을 알아 보는 데 그목적을 두었다. 피검자는 총 27명으로 고등학교 및 대학교의 역도선수 9명(나이 18±2세, 신장 171±5㎝, 체중 78±9㎏, 운동경력 6±1년), 레슬링선수 9명(나이 19±2세, 신장 168±6㎝, 체중 67±13㎏, 운동경력 6±1년), 장거리선수 9명(나이 19±2세, 신장 171±4㎝, 체중 58±5㎏, 운동경력 8±3년)이었다. 피검자는 트레드밀을 이용한 동적운동과 다용도 근력장치(Cybex 770)을 이용한 정적운동을 각각 하였고 두가지 운동 중 심박수, 수축기 혈압, 확장기 혈압 심근산소요구량(RPP)을 체중당 산소섭취량, 산소맥, 호흡교환률을 측정하였다. 동적 및 정적운동 중 심박수, 심근의 산소요구량은 각 상대적 운동강도별로 역도 선수, 레슬링 선수, 장거리 선수의 순으로 높게 나타났다. 수축기 혈압은 동적운동 중 장거리 선수, 레슬링 선수, 역도 선수의 순으로 높게 나타났으나 정적운동 중에는 반대로 역도선수, 레슬링 선수, 장거리 선수의 순으로 높게 나타났다. 확장기 혈압은 동적운동 및 정적운동 중 장거리 선수, 레슬링 선수, 역도 선수의 순으로 낮게 나타났다. 체중당 산소섭취량은 동적운동 중 장거리 선수, 레슬링 선수, 역도 선수의 순으로 높게 나타났으며 정적운동 중에는 유의한 차이를 보이지 않았지만 장거리 선수 집단에서 가장 높게 나타났다. 산소맥과 호흡교환률은 동적 및 정적운동 중에 집단간 유의한 차이를 보이지 않았다. 세 집단은 각기 고유의 운동유형에 따른 적응 특성을 보여주었으며, 그 중에서 장거리 선수의 적응 특성은 전형적인 지구성 트레이닝의 효과를 반영하는 것으로서 가장 바람직한 심순환계 적응을 보여 주었다.

3장기간 유산소 훈련이 RICO RAT 의 심박수 , 혈압 및 지질 성분 변화에 미치는 영향

저자 : 곽이섭(Y . S . Kwak),백일영(I . Y . Paik)

발행기관 : 한국운동생리학회(구 한국운동과학회) 간행물 : 운동과학 9권 1호 발행 연도 : 2000 페이지 : pp. 29-39 (11 pages)

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장기간의 유산소 훈련이 RICO RAT의 심박수, 혈압 및 지질 성분 변화에 미치는 영향. 운동과학. 제 9권. 제 1호 (29)-(39), 2000. 본 연구의 목적은 같은 계열의 고지혈쥐(RICO) 25마리를 대상으로 하여 10주간의 정기적인 유산소 훈련이 심박수, 혈압, 및 혈중 지질성분에 미치는 영향을 살펴봄으로써, 신드롬 X의 증세를 나타내는 가계에서 유산소 훈련의 효과를 규명하는데 목적이 있었다. 실험에 사용한 동물은 6주령의 안정시 분석그룹(CR; control resting), 6주령의 일회고강도 운동반응 후 분석그룹(CE; control exercise), 16주령의 안정시 분석그(CA; control aged), 16주령의 안정시 유산소 훈련에 대한 분석그룹(TR; trained resting), 16주령의 훈련군에서 고강도 운동반응 후 분석그룹(TAE; training aged exercise)의 총 5그룹으로 구분하였다. 실험동물의 훈련은 총 10주간의 수영훈련으로서 25℃-27℃의 수온에서 1주간의 환경적응과 1주간의 수영 적응훈련 후, 본 운동 시간을 5분간 점진적으로 증가시켜 30분 시점에서는 훈련 마지막까지 지속하였다. 본 실험의 혈압 및 심박수의 측정은 일본 Muromachi kikai(社)의 BP Monitor MK-1100을 사용하었고, 지질성분의 측정은 일본 Hitachi 747과 7150을 이용하여 분석하였다. 유산소 훈련에 따라서 체중의 변화가 훈련 2주차부터 현저한 차이가 나타나 통계적으로 유의한 차이가 발견되었다(p<.01). 또한 심박수 및 혈압의 변화도 그룹간에 유의한 차이가 나타났으며, 훈련군에서 증가되는 수치가 나타나 통계적으로도 유의한 차이를 보였다(p<.01). 혈중 지질성분 중 T-C와 HDL-C는 연령의 증가에 따라 증가되는 수치를 나타내었고, TG와 LDL-C는 연령에 따라 감소하는 수치를 나타내었지만 HDL-C를 제외한 모든 지질성분은 유산소 훈련에 따라서 현저하게 감소하는 수치를 나타내었으며, 일회 고강도 운동반응에서 모든 지질성분은 증가하여 통계적으로 유의한 차이가 발견되었다(p<.01). 본 연구에서는 정기적인 유산소 훈련이 성장기에 있는 고지혈쥐에게서 체중의 감소, 심박수 및 혈압의 증가와 혈중 지질성분의 감소를 나타내었고, 상대적으로 HDL-C의 증가를 통만 지질대사의 활성화를 일으켜 고지혈쥐의 위험요인을 감소시켰다. 아울러 고지혈 현상으로 나타난 면역기능의 감소가 정기적인 유산소 훈련을 통하여 지질성분의 감소와 더불어 활성화 되는지, 항산화체제와는 어떠한 관련성이 있는지에 대한 추가적인 연구가 절실히 필요하다고 본다.

4점증적인 운동 후 수영 선수의 폐기능 변화

저자 : 조홍관(H . K . Cho),채정룡(J . R . Chae)

발행기관 : 한국운동생리학회(구 한국운동과학회) 간행물 : 운동과학 9권 1호 발행 연도 : 2000 페이지 : pp. 41-50 (10 pages)

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점증적인 운동 후 수영 선수의 폐기능 변화. 운동과학. 제 9권 제 1호. (41)-(50), 2000. 대학 수영 선수들의 운동 후 폐기능 변화를 알아보기 위하여, 14명의 일반학생과 10명의 수영선수들을 대상으로 폐기능 테스트인 노력성 폐활량, 노력성 호기량 1초치, 최대호기유속 및 노력성 호기유속 등을 측정하였다. 노력성폐활량은 안정시, 운동 후에 각각 운동선수가 비운동선수보다 다소 증가를 보이거나 유의하게 높게 나타났으며, 노력성 호기량은 안정시, 예비운동 후, 운동 후 등에서 각각 운동선수가 비운동선수보다 높았고, 이에 따라 노력성 호기량 1초치도 역시 운동선수가 비운동선수보다 높게 나타났다. 최대호기유속 및 노력성 호기유속 등은 운동 후에 FEF_(25%)만이 운동선수가 비운동선수에 비해 유의하게 높게 나타났으며, 비운동선수는 오히려 감소하거나 비슷한 수준을 나타냈다. 또한 운동시간 경과에 따른 변화는 운동선수가 다소 증가한 반면, 비운동선수는 감소하였다. 이러한 결과는 체력단련이나 지구력 훈련을 통하여 노력성 폐활량은 증가하지 않는다는 선행연구들과 달리 운동선수가 다소 높거나 증가하는 것으로 관찰되었다.

5Metal - Tubex Combined 탄성 저항운동이 각근 힘효율 , 지면 반력 및 근 특성에 미치는 효과

저자 : 채홍원(H . W . Chae)

발행기관 : 한국운동생리학회(구 한국운동과학회) 간행물 : 운동과학 9권 1호 발행 연도 : 2000 페이지 : pp. 51-64 (14 pages)

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Metal-Tubex Combined 탄성저항 운동이 각근 함효휼, 지면 반력 및 근 특성에 미치는 효과. 운동과학. 제 9권 제 1호. (51)-(64), 2000. ERT는 다리의 힘토크와 탄성파워 개선에 이용되는 트레이닝법이다. 본 연구의 목적은 다리 근력과 탄성파워 증강과 ERT가 근조직 특성에 어떠한 영향을 미치는지를 조사·분석하는데 있다. 본 연구의 대상은 K대학 체육전공학생 14명으로 하였으며 그 신체 특성은 연령, 키, 몸무게 각각 19.0±1.34세, 172.3±2.76㎝, 64.9±3.92㎏이었다. 실험에 채용된 방법은 Metal-Tubex 콤바인 탄성 트레이닝을 8주간 주간빈도 3일, 운동강도 30RM∼50RM×3세트로써 점증과부하법에 의거하여 실행되었다. 다리근 최대 힘토크와 근지구력은 Cybex 340 dynamometer에 의해 트레이닝 실시전과 트레이닝 실행후 측정되었고 근특성 변화 검사는 biopsy기법으로 조사 분석되었다. 실험후 측정된 결과는 종단분석 되었는바, 그 결과는 다음과 같다. <60, <180 등속운동시 다리근 굽히기와 펴주기 최대 힘토크는 8주 ERT 후 각각 유의한 증가(P<.01)를 나타내었고 <240 30RM 등속운동시 다리 굽히기와 펴주기 근지구력은 펴주기는 유의한 증가(P<.01)를 나타내었으나 굽히기는 유의하지 않았으며 폭발적 지면반력은 제1, 제2 도약시 그 성적은 유의한 변화로 증강되었다(P<.05). 근 biopsy 결과는 Type I, Type IIa, Type IIb 근특성 변화는 유의한 변화가 나타나지 않았으나 근섬유 1본당 모세혈관수는 Type I과 Type IIa, Type IIb 섬유에서 각각 유의한 증가를 나타내었고(P<.01) 모세혈관 확장 면적도 각각 매우 유의한 증가를 나타내었으나(P<.01) Type IIa 섬유는 유의성이 나타나지 않았다. 이와 같은 변화는 근조직 특성 변화에 의한 부분적 경우로 추이·해석된다.

6팔 에르고메타 운동시 무산소성 역치와 근전도 피로 역치

저자 : 김윤호(Y . H . Kim)

발행기관 : 한국운동생리학회(구 한국운동과학회) 간행물 : 운동과학 9권 1호 발행 연도 : 2000 페이지 : pp. 65-88 (24 pages)

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팔 에르고메타 운동시 무산소성 역치와 근전도 피로 역치 운동과학. 제 9권 제 1호. (65)-(88), 2000. 본 연구의 목적은 지구성 운동의 지표로서 많이 활용되는 환기 역치, 젖산 역치, 혈중 젖산 축적 시점과 근신경 활동에 의한 피로 역치의 관련성을 비교하는 것이었다. 피검자는 S대학교에 재학중인 20∼24세의 건강한 대학생 9명으로 하였으며, 팔 에르고메타에 의한 상지 최대 추진 검사, 고정 부하 검사, 점증 부하 운동 검사를 수행하는 동안의 호흡 개스, 혈중 젖산, 그리고 근전도 자료를 분석한 결과, 다음과 같은 사실을 발견하였다. 첫째, 젖산 역치 수준의 산소섭취량(l/min)파 파워(W)는 환기 역치, 피로 역치 수준의 산소섭취량과 파워 보다 유의하게 높았으나(p<0.01), 혈중 젖산 축적 시점, 환기 역치, 피로 역치 간에는 유의한 차이가 얼었다. 둘째, 젖산 역치 수준에서의 산소섭취량과 혈중 젖산 축적 시점(γ=0.744, p<0.05)과 피로 역치(γ=0.793, p<0.05) 사이에 높은 상관 관계가 있었으나, 다른 변인들간에는 유의한 상관이 없었다. 또한 환기 역치, 젖산 역치, 혈중 젖산 축적 시점, 피로 역치에서의 파워 간에는 아무런 상관이 없었다. 셋째, 점증 부하 운동 검사시 각 근육별로 적분 근전도는 직선 비례적으로 증가되는 양상을 보였으며, 단계별로는 상완 이두근과 후방 삼각근에서 유의한 차이를 보였다(p<0.001). 그러나, 평균 파워 주파수는 운동 강도에 따라 감소하였으며, 모든 근육에서 유의하게 감소하였다. 넷째, 상지 최대 추진 검사시 적분 근전도는 전방 삼각근과 후방 삼각근에서만 유의한 차이를 보였다. 이상의 연구 결과를 통하여 환기 역치, 젖산 역치, 혈중 젖산 축적 시점과 함께 근신경 활동에 있어서 피로 역치의 유용성이 매우 높다는 사실을 확인할 수 있었다. 따라서 호흡 개스 변인, 혈중 젖산 변인과 함께 근전도 변인 등에 의한 근신경 피로 연구시 그 기준으로서 활용될 수 있을 것으로 판단되었다.

7유산소 운동시 머쉰운동 보강이 호흡순환계 변인에 미치는 영향

저자 : 이형국(H . K . Lee)

발행기관 : 한국운동생리학회(구 한국운동과학회) 간행물 : 운동과학 9권 1호 발행 연도 : 2000 페이지 : pp. 89-99 (11 pages)

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머쉰운동 보강 유산소성 운동이 안정 및 최대운동부하검사 직후 호흡순환계 변인에 미치는 영향. 운동과학. 제 9권 제 1호. (89)-(99), 2000. 본 연구의 목적은 머쉰운동 보강 유산소성 운동의 훈련기간에 따라, 매 안정시와 반복적인 최대운동부하검사시의 혈압, 심박수, 산소당량, 환기량, 1회호흡량 및 산소섭취량 등의 호흡순환계 변인이 어떻게 변화되는지를 알아보고자 하는 것이다. 운동을 규칙적으로 수행해 온 체육과 여대생 8명을 대상으로, 훈련 8주동안은 약 80 %HR_(max)의 강도로 주 5회 1일 60분, 9주-12주동안은 약 71 %HR_(max)의 강도로 주 5회 1일 120분 유산소성 운동을 하였고, 훈련 4주부터는 근지구력 보강운동으로 머쉰 중량운동을 75% 1RM의 강도로 10회씩 3셋트를 실시하였다. 그 결과 다음과 같은 내용을 얻었다. 첫째, 안정 수축기 혈압은 훈련전 수치이하로 지속적인 감소를 보였으며, 이완기 혈압은 훈련전 수치와 비슷하였다. 둘째, 안정 심박수와 최대심박수 변화는 훈련전 수치 이하로 감소함을 보였다. 셋째, 안정 및 최대 산소당량과 환기량의 변화는 훈련전 수치에 비해 증가함을 보였으며, 넷째, 안정 1회 호흡랑 변화는 훈련전 수치에 비해 통계적 유의차가 있는 증가를 나타냈으며(각각 약 +0.08 L, +0.20 L ; p<0.05), 최대 1회 호흡량도 훈련전 수치에 비해 증가함 보였다. 다섯째, 안정 산소섭취량과 안정 단위체중당 산소섭취량 변화는 훈련전 수치에 비해 증가함을 보였으며, 최대 산소섭취량(각각 약 +234.0 ㎖/min, +484.9 ㎖/min ; p<0.05)과 최대 단위 체중당 산소섭취량(각각 약 +3.1 ㎖/min/㎏, +12.4 ㎖/min/㎏, p<0.05)변화는 훈련전 수치에 비해 유의한 증가를 나타냈다. 결론적으로, 측정된 변인 중 안정 1회 호흡량, 최대 산소섭취량, 최대 단위체중당 산소섭취량 등에서 훈련기간에 따라 통계적으로 유의한 증가 경향이 발견되었으며, 그외 변인도 긍정적인 훈련효과를 보이는 것으로 나타났다. 차후 동일한 조건하에서 다른 변인들의 측정을 통해 다각도로 검증함이 필요하다.

88 주간의 등장성 요부신전 운동프로그램이 만성요통환자의 요부근력과 주관적 통증정도에 미치는 영향

저자 : 최희남(H . N . Choi),유재헌(J . H . Yoo),김명화(M . H . Kim),지용석(Y . S . Jee)

발행기관 : 한국운동생리학회(구 한국운동과학회) 간행물 : 운동과학 9권 1호 발행 연도 : 2000 페이지 : pp. 101-113 (13 pages)

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8주간의 등장성 요부신전 운동프로그램이 만성요통환자의 요부근력과 주관적 통증정도에 미치는 영향. 운동과학. 제 9권. 제 1호 (101)-(113), 2000. 본 연구의 목적은 8주간의 등장성 요부신전 운동프로그램이 만성요통환자의 요부근력과 주관적 통증정도에 미치는 영향을 규명하는데 있다. 이를 위하여 B 병원에 요천추질환으로 입원 또는 내원한 만성요통환자(남:24, 여:20)들을 대상으로 MdeX요부신전기를 이용한 등척성 요부신전근력의 검사결과 최대신전능력의 40%강도로 12회씩, 2세트로 주 3회를 8주간 실시하였다. 요부신전근의 측정은 MedX extension machine을 이용하여 요부 굴곡 각도 0°, 12°, 24°, 36°, 48°, 60°, 72°에 이르기까지 7개 각도에서 등척성 요부신전근을 운동 전 후·측정하였다. 주관적 통증정도(VAS)의 측정은 왕진만과 김동준(1995)이 수정 개발한 주관적 통증 평가표(신뢰도 r=0.8870)를 시용하였다. 이상의 절차에 따라 연구한 결과 다음과 같은 결론을 얻었다. 첫째, 만성 요통환자들의 주관적 통증정도와 요부신전근력간에는 상관관계는 남성의 경우 r=0.978904(P <.05), 여성의 경우 r=0.997176(P <.05)로 높은 상관이 있는 것으로 나타났다. 둘째, 만성요통환자군의 요부신전근력은 운동적용 후 유의하게 증가되었다(P<.05). 셋째, 만성요통환자군의 주관적 통증정도는 운동적용 후 유의하게 감소하였다(P<.05). 결과적으로 만성 요통환자의 요부신전력과 주관적 통증정도에는 높은 상관이 있으며, 등장성 요부신전운동은 요부신전력의 증가와 더불어 주관적 통증의 감소효과를 나타냈다. 따라서 요통환자의 근력향상과 통증의 감소를 위해서는 다양한 요부신전근운동을 개발·보급한다면 빠른 치유에 도움이 될 것이다. 차후 연구에서는 좀더 많은 표본수를 대상으로 한 깊이 있는 연구가 필요하다고 보며, 상해부위별 주관적 통증평가표(VAS)의 개발은 통증치료에 많은 도움을 줄 수 있을 것으로 사료된다.

9중립자세 유지에 의한 에어로빅 운동이 허리 최대근력에 미치는 영향

저자 : 이한용(H . Y . Lee),성기덕(G . D . Seong)

발행기관 : 한국운동생리학회(구 한국운동과학회) 간행물 : 운동과학 9권 1호 발행 연도 : 2000 페이지 : pp. 115-125 (11 pages)

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중립자세 유지에 의한 에어로빅 운동이 허리 최대근력에 미치는 영향. 제 9권 제 1호. (115)-(125), 2000. 이 연구는 중립자세의 유지에 의한 에어로빅 운동이 허리 최대 신근력과 굴근력에 어떠한 영향을 미치는지를 밝히고자 하는데 목적을 두고 실시하였으며, 이를 위하여 에어로빅 운동 지도자로서 3개월 이상의 지도경력을 가진 여자 16명을 선정하였다. 이들을 다시 중립자세를 유지하면서 에어로빅 운동을 실시한 집단(8명)과 중립자세를 유지하지 않으면서 에어로빅 운동을 실시한 집단(8명)으로 무선 배정하여 12주간 실시하여 CYBEX 770을 이용하여 측정·비교한 결과, 첫째, 허리 최대 신근력은 30deg/sec의 부하속도에서 중립자세를 유지한 집단이 중립자세를 취하지 않은 집단에 비하여 24.5Nm 더 발휘하였으며, 통계적으로 유의한 차이를 나타내었다(F=33.625, p=.000). 60deg/sec 부하속도에서는 중립자세를 유지한 집단이 중립자세를 취하지 않은 집단에 비하여 20.13Nm 더 발휘하였으며, 통계적으로 유의한 차이를 나타내었다(F=10.398, p=.000). 둘째, 허리 최대 굴근력은 30deg/sec의 부하속도에서 중립자세를 유지한 집단이 중립자세를 취하지 않은 집단에 비하여 13.13Nm 더 발휘하였으나, 통계적으로 유의한 차이를 보이지 않았다. 60deg/sec 부하속도에서는 중립자세를 유지한 집단이 중립자세를 취하지 않은 집단에 비하여 12.25Nm 더 발휘하였으나, 통계적으로 차이를 보이지 않았으나, 실험전 후 굴근력의 평균치 간에는 통계적인 유의한 차이가 나타났다(F=5.469, p=.027). 셋째, 허리 최대 신근력/굴근력 비율은 30deg/sec의 부하속도에서는 중립자세를 유지한 집단이 12주 후 114.98±13.23Nm로 향상되었으며, 60deg/sec 부하속도에서는 120.29±14.01Nm로 증가하여 허리 주변근의 안정 및 활동 균형유지를 이루었으나, 중립자세를 취하지 않은 집단은 허리 최대 신근력/굴근력 비율은 108%∼117.73%의 비율로 나타나 다소 불안정한 자세를 유지하였다. 따라서 에어로빅 운동시 근력을 균형있게 강화시키고 유연성을 발달시켜서 부상의 원인인 족부와 바닥으로 전달되는 충격을 줄이기 위해서는 먼저 중립자세를 유지하면서 그 운동 목적에 맞는 운동를 해야 할 것으로 사료된다.

10The Effect of Aerobic Exercise on Serum Lipids Level and Blood Flow Velocity and Resistance in Obesity Women's Right Common Carotid Artery

저자 : (Yong Kyu Kim),(Dong Hee Kim),(Yang Ki Kwon),(Yong Woo Jang)

발행기관 : 한국운동생리학회(구 한국운동과학회) 간행물 : 운동과학 9권 1호 발행 연도 : 2000 페이지 : pp. 127-135 (9 pages)

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유산소성 운동이 비만 여성들의 우측 총경동맥 혈류속도 및 저항에 미치는 영향. 운동과학. 제 9권 제 1호. (127)-(135), 2000. 본 연구는 중년여성들을 대상으로 우측 총경동맥의 혈류속도 및 저항과 혈청지단백에 대한 분석을 위하여 시도되었다. 27명의 중년여성을 실험군 10명과 통제를 10명을 대상으로 하였고 연령의 범위는 30-40대로 하였다. 운동 처치기간별 혈청지질(T.C, T.G, HDL-C, T.C/HDL-C)을 분석하였으며 우측 총경동맥 혈류의 속도와 저항률은 처치기간별 안정시 측정 분석하였다. 각 그룹내 운동 처치기간 동안 혈청지질과 지단백의 변화를 보면 실험군의 사전 검사에서는 TC 10.8%, TG 41% TC/HDL-C에서 유의한 감소를 보였다. 각 그룹과 운동전후 우측 총경동맥(RCCA)의 혈류의 변화를 보면 실험그룹의 사전 검사에서 운동처치 기간중 MBV 15.7%, BRI 8.00%의 유의한 감소를 보였으며, 지질과 혈류변인간의 관련성 역시 유의하게 높은 것으로 나타났다. 동일한 강도와 기간동안 실시된 유산소성 운동은 혈청 TC, TG, TC/HDL-C의 높은 감소율과 HDL-C의 증가율을 보여주어 비만 치료에 긍정적인 영향을 미친 것으로 생각되며, 심혈관계의 기능적인 개선과 함께 우측 총경동맥 혈류속도 및 저항의 변화에도 기여한 것으로 판단된다.

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움직임의철학: 한국체육철학회지
1권 1호(1992) ~ 25권 4호 (2017)

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스포츠엔터테인먼트와 법 (JSEL)
1권 0호(2000) ~ 20권 4호 (2017)

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71권 0호(2000) ~ 141권 0호 (2017)

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